Warum bin ich so erschöpft, mein Kopf ist aber trotzdem nie ruhig? Warum fühlt sich mein Kopf gleichzeitig voll und leer an? Warum scheint niemand zu verstehen, was in mir vorgeht? Viele Frauen mit ADHS, Autismus oder beidem (AuDHS) bleiben lange unerkannt. Sie funktionieren, passen sich an, halten durch und verlieren dabei oft den Zugang zu sich selbst. Ständiges Masking strengt enorm an und kann im schlimmsten Fall sogar zu gesundheitlichen Problemen führen. Als Klinische Psychologin mit AuDHS verbindet Birgit Schmidtgrabmer fundiertes Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die Lebensrealitäten von Frauen. Sie zeigt, wie sich Autismus und ADHS tatsächlich äußern, nämlich leiser, angepasster und deshalb oft unsichtbar. Außerdem erklärt sie, warum die Kombination aus beidem zu großen inneren Spannungen zwischen Struktur und Chaos, Rückzug und Überforderung, Leere und Reizüberflutung führen kann. Du bist nicht "zu viel" oder "zu wenig", sondern genau richtig. Dein Gehirn hat keinen Fehler, nur ein anderes System. Dieses Buch hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und herauszufinden, wer DU wirklich bist.