Das Buch vermittelt nicht nur Wissen, sondern motiviert auch zu richtiger Ernährung. Neben einer allgemein verständlichen medizinischen Einführung zum Thema Osteoporose finden sich jahreszeitlich gerecht ausgesuchte Rezepte und Zubereitungen, die für die allgemeine Gesundheit und die Gesundheit der Knochen zu empfehlen sind. Der Berner Bilder-Erfinder Oskar Weiss umrahmt das Gesamte mit humorvollen und pikanten Bildern, so wie man ihn auch von anderen Werken her kennt.