Im Buch findet sich eine Fülle an Tipps für vom Alltag gestresste Menschen, um glücklicher und entspannter zu werden. Neben kleinen Mutmachern und Bastelaufgaben gibt es Rezepte zum Herstellen eigener Kosmetik und Plätzchenrezepte. Außerdem informiert das Buch über guten und schlechten Stress und liefert Vorschläge zum richtigen Umgang damit. Ein Abstecher zur Farbpsychologie und Aromatherapie runden das Entspannungspaket ab. Zwischen den hilfreichen und unterhaltsamen Texten gibt es zahlreiche farbige Collagen, die die Seele und das Auge erfreuen.