Dieses B chlein bietet fantasievolle Ideen und Impulse, um das eigene Selbstvertrauen zu steigern, f rsorglich auf die eigenen Bed rfnisse zu achten und mehr Mut zu gewinnen. Die Autorin stellt dir Gef hle wie Angst, Wut oder Neid als hilfreiche Begleiter zur Seite und zeigt dir, wie man seine eigenen Grenzen wirksam verteidigt. Neben leicht umsetzbaren praktischen bungen enth lt das Buch auch Exkurse zu Krafttieren, st rkenden Pflanzen, D ften und Gew rzen sowie zahlreiche Vorschl ge, wie man im Alltag achtsam und liebevoll mit sich selbst umgeht. Farbige Collagen vervollst ndigen den Ausflug in die Welt der Selbstliebe.