Bu kitap iliskilerinizde yasadiginiz güvensizlikleri anlamaniza ve iyilesmenize yardim edecek. Böylece diger insanlarla ama daha da önemlisi, kendinizle daha saglikli iliskiler kurabileceksiniz.

Öz Sefkat kitabinin yazari, DR. KRISTIN NEFF


Iliskilerinizde kendinizi siklikla kiskanclik duyarken veya güvensiz hissederken mi buluyorsunuz Sizin icin önemli biri söz konusu oldugunda daima tetikte misiniz veya asiri sahiplenici yaniniz ortaya mi cikiyor Icten ice sevilmeye deger biri olmadiginizdan mi korkuyorsunuz Yanitiniz evetse, genellikle erken cocukluk dönemi deneyimleri sonucu olusan kaygili baglanma stiline sahip olma ihtimaliniz yüksek.
Yazar, kaygili baglanma stilinin ve bu yapisma halinin üstesinden gelmenize yönelik öz sefkatli farkindalik tekniklerini, tavsiyeleri ve son bilimsel arastirmalari bir araya getiriyor. Bu kitapla birlikte olumsuz düsüncelerinizi ve güvensizlik duygularinizi fark edecek ve olumlu tepkiler ve yanitlar vermeyi ögreneceksiniz. Ayni zamanda partnerinizle saglikli bir iletisim kurmanin yollarini kesfedecek; yetersizlik, ilgiye muhtac olma ve kiskanclik duygularindan kurtulacaksiniz. Iliski korkularinizin en derinine inecek ve hayat boyu sürecek, güvenli ve saglikli bir iliski kurmak icin neye ihtiyaciniz oldugunu ögreneceksiniz.