Wie entsteht Gelassenheit? Und wie ist es moglich, Gelassenheit zu fordern oder wiederzugewinnen? Introvision ist eine neue Methode der mentalen Selbstregulation, bei der es darum geht, den Dingen konstatierend aufmerksam wahrnehmend ins Auge zu schauen, um sie zu verandern und Gelassenheit zuruckzugewinnen. Diese leicht verstandliche, praxisnahe Einfuhrung richtet sich an eine breite Zielgruppe und ist auch in der Weiterbildung in Introvisionstraining und -coaching einsetzbar.