Ein Sophrologiebuch, in dem Sie der Held sind. Einfach leiten lassen von diesem Buch. Es wird Ihnen helfen die passenden Sophrologie-Ubungen zu finden je nachdem wie Sie sich momentan fuhlen um einem angenehmen Wohlfuhlen entgegenzugehen. Sie konnen so Ihren Korper fuhlen, Wut Ausdruck verleihen, Ihre Atmung anders erleben... Es erlaubt denen, die die Sophrologie kennen aber auchdenen, die sie entdecken mochten, ein wunderschones Begegnen mit ihrem Korper und ihren Emotionen zu leben. Als Facherzieher und Sophrologe habe ich mich auf meine Erfahrung mit Jugendlichen und Erwachsenen gestutzt um dieses interaktive und padagogische Lehrbuch zu verfassen."