Dokonce pár slov, myšlenka nebo upomínka m¿¿e motivovat k pozitivní zm¿n¿. Tento diá¿ vyu¿ívá mindfulness a pozitivní afirmace v kädodenním ¿ivot¿. Naleznete v n¿m kädodenní inspiraci a zp¿sob, jak zvýšit pozitivní postoj ve svém ¿ivot¿. Vyu¿ívá principy kognitivn¿ behaviorální terapie pomocí systematických kädodenních cvi¿ení které vedou k p¿íznivé zm¿n¿ vnímání stejn¿ jako mindfulness, který p¿ináší zlepšení soust¿ed¿ní, mentální jasnosti, zvládání stresu a objektivitu p¿i rozhodování. Zän¿te budovat pozitivní návyky a myšlenkové vzorce s tímto diá¿em.