How to Stay Sane: The School of Life
Autor Philippa Perry, Campus London LTD (The School of Life)en Limba Engleză Paperback – 22 iun 2023
Observăm în ultimii ani o tendință clară către demitizarea sănătății mintale, transformând-o dintr-un concept abstract într-o practică zilnică, aproape igienică. How to Stay Sane se înscrie perfect în această mișcare, fiind o piesă centrală a colecției The School of Life. Ne-a atras atenția modul în care Philippa Perry refuză rețetele simpliste, propunând în schimb patru piloni solizi: dezvoltarea abilităților de auto-observare, examinarea modului în care ne raportăm la ceilalți, curajul de a părăsi zona de confort și explorarea unor noi moduri de a ne defini identitatea. Spre deosebire de abordarea teoretică din Going Sane de Adam Phillips, care analizează conceptul de sănătate mintală dintr-o perspectivă mai degrabă filosofică și culturală, volumul de față este un instrument practic, menit să ne ajute să navigăm prin dificultățile emoționale cotidiene.
Apreciem structura densă și onestă a cărții; în doar 130 de pagini, Perry reușește să sintetizeze decenii de experiență clinică. Dacă în The Book You Wish Your Parents Had Read autoarea se concentra pe dinamica relației părinte-copil, în How to Stay Sane ea își îndreaptă reflectorul către relația noastră cu noi înșine. Cei care au apreciat tehnicile de reziliență din Managing Your Mind de Gillian Butler vor găsi aici un ton mai personal și mai cald, dar la fel de ancorat în realitatea psihologică. Cartea nu promite fericirea absolută, ci o viață „un pic mai puțin torturată și un pic mai împlinită”, o promisiune care rezonează prin realismul și simplitatea ei.
Preț: 44.12 lei
Preț vechi: 69.70 lei
-37%
Carte disponibilă
Livrare economică 18 iunie-02 iulie
Livrare express 04-10 iunie pentru 40.73 lei
Specificații
ISBN-10: 1529065364
Pagini: 130
Dimensiuni: 132 x 197 x 12 mm
Greutate: 0.11 kg
Editura: Pan Macmillan
Colecția Bluebird
Seria The School of Life
De ce să citești această carte
Această carte este ideală pentru oricine simte că este blocat în tipare de gândire limitative și caută o metodă structurată de a-și recăpăta echilibrul interior. Cititorul câștigă o perspectivă clară asupra mecanismelor sale de apărare și instrumente concrete pentru a-și îmbunătăți relațiile. Este o lectură esențială pentru cei care vor să înțeleagă că sănătatea mintală nu este o destinație, ci un proces continuu de auto-descoperire și adaptare.
Despre autor
Philippa Perry este o psihoterapeută britanică de succes și o prezență constantă în spațiul public, fiind apreciată pentru capacitatea de a traduce concepte psihologice complexe în sfaturi accesibile. Cariera sa literară este marcată de diversitate, de la romanul grafic Couch Fiction, care explorează procesul terapeutic, până la bestsellerul internațional The Book You Wish Your Parents Had Read. Colaborarea sa cu The School of Life pentru volumul How to Stay Sane confirmă statutul său de expert în relații și dezvoltare personală, aducând o voce caldă și plină de spirit în literatura de specialitate.
Notă biografică
Philippa Perry is a psychotherapist who, in an attempt to demystify psychotherapy, wrote the graphic novel, Couch Fiction. She has written for The Guardian, the Observer, Time Out and Healthy Living magazine and has a regular column in Psychologies magazine. She is the author of How to Stay Sane and The Book You Wish Your Parents Had Read. She lives in London and Sussex with her husband, the artist Grayson Perry and enjoys gardening, cooking, parties, walking, tweeting, and watching telly.
Descriere scurtă
A helpful handbook from the author of The Book You Wish Your Parents Had Read.
Descriere
There is no simple set of instructions that can guarantee sanity, but if you want to overcome emotional difficulties and become happier, psychotherapist Philippa Perry argues that there are four cornerstones to sanity you can influence to bring about change.By developing your self- observation skills, examining how you relate to others, breaking out of your comfort zone and exploring new ways of defining yourself, Philippa demonstrates that it is possible to become a little less tortured and a little more fulfilled.