How to Be a Well Being
Autor Andy Cope, James Pouliopoulos, Sanjeev Sandhuen Limba Engleză Paperback – 23 iul 2020
Observăm în How to Be a Well Being o abordare structurată, aproape clinică, a stării de bine, tradusă prin 22 de reguli pragmatice menite să contracareze presiunea și anxietatea contemporană. Tabelele de auto-evaluare și exercițiile de reflecție propuse de Andy Cope, James Pouliopoulos și Sanjeev Sandhu transformă concepte abstracte din Psihologia Pozitivă în instrumente de lucru zilnice. Remarcăm faptul că volumul nu se limitează la sfaturi generice, ci impune o rigoare a monitorizării propriei mentalități, propunând conceptul de „mental wealth” ca indicator de performanță personală.
Această lucrare reprezintă o evoluție firească în opera lui Andy Cope, care a explorat anterior dinamica entuziasmului în Zest și fundamentele fericirii în Happiness. Dacă în Leadership autorul analiza presiunea constantă a mediului profesional modern, aici focalizarea se mută pe individ și pe gestionarea timpului finit. Cartea se prezintă ca o alternativă la The Rules of Living Well de Richard Templar pentru cititorii care caută o metodologie mai aplicată, cu avantajul unei structuri centrate pe potențialul uman maxim (YOU 2.0), spre deosebire de abordarea enciclopedică a lui Templar. De asemenea, în timp ce The A–Z of Wellbeing de Anna Barnes oferă un ghid alfabetic simplificat, lucrarea de față introduce rigoarea conceptului 'memento mori', forțând o prioritizare drastică a obiectivelor de viață. Ritmul este unul alert, axat pe rezultate cuantificabile în psihologia sănătății.
Preț: 71.85 lei
Preț vechi: 75.64 lei
-5%
Carte disponibilă
Livrare economică 17-31 iulie
Livrare express 02-08 iulie pentru 20.21 lei
Specificații
ISBN-10: 085708867X
Pagini: 224
Dimensiuni: 123 x 198 x 17 mm
Greutate: 0.24 kg
Editura: John Wiley and Sons Ltd
Locul publicării:Chichester, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte celor care doresc să treacă de la simpla gestionare a stresului la o stare de împlinire activă. Cititorul câștigă un set de 22 de instrumente verificate prin psihologia pozitivă, care înlocuiesc clișeele de auto-ajutorare cu acțiuni concrete. Este o lectură esențială pentru oricine simte că timpul trece în detrimentul calității vieții, oferind un cadru de lucru pentru atingerea potențialului personal maxim.
Despre autor
Andy Cope este un renumit expert în psihologie pozitivă și studiul fericirii, fiind primul doctorat din Marea Britanie specializat în acest domeniu. Proiectul său, The Art of Being Brilliant, a devenit o referință în dezvoltarea personală, fiind completat de succesul seriei de cărți Spy Dog. Lucrările sale sunt caracterizate printr-un amestec de umor și rigoare științifică, transformând cercetarea academică în strategii accesibile pentru publicul larg. Cope se concentrează pe transformarea gândirii și schimbarea perspectivei pentru a îmbunătăți concentrarea și starea generală de bine.
Descriere
Make the Most of Every Single Day Uncertainty, instability, pressure, anxiety and now pandemic pandemonium . . .
the world is hell bent on robbing us of our wellbeing. It's time to fight back. Twenty-Two Rules for Life that Just work It's time to ditch the tired, old wisdom, and take life into your own hands.
We've all fallen for the mantra that 'you only live once, ' but it's a big fat lie. The truth is that you get to live - really LIVE - every single day of your life. Based on the wisdom of Positive Psychology, How to be a WELL BEING teaches you to: Strive toward your true potentialStop wasting time and start achievingFocus on what's truly importantRethink your thinkingFind meaning and fulfillmentUpgrade to YOU 2.0 It's time to raise your personal bar from mental health to mental WEALTH.
'Memento mori' - remember death. No more messing around. No more wasting time.
A new world calls for new rules. It's time to re-focus on what's most important and to take massive strides towards your true potential. 'I forget what came before sliced bread, but whatever it was, this is better than that.' --Mylee from Swindon