Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Hogan, S: Built from Broken de Scott H Hogan

Hogan, S: Built from Broken

Autor Scott H Hogan
en Limba Engleză Paperback – iul 2021

Descoperim aici o perspectivă care lipsește adesea din literatura de fitness convențională: ideea că durerea articulară nu este o consecință inevitabilă a înaintării în vârstă, ci un semnal de alarmă al unui sistem care se prăbușește. Ceea ce face această lucrare diferită de alte titluri de self-help din domeniu este refuzul de a masca simptomele. Built from Broken nu promite soluții rapide prin medicamente, ci propune o reconstrucție fundamentală a corpului, pornind de la înțelegerea biomecanicii și a sănătății țesutului conjunctiv.

Considerăm că abordarea autorului Scott H Hogan este una transformațională, deoarece mută accentul de pe simpla forță musculară pe integritatea structurală. Ca și Broken to Unbreakable, această carte propune o schimbare de perspectivă — dar prin metoda antrenamentului corectiv specific și a nutriției axate pe regenerarea articulațiilor, nu doar prin reziliență mentală. Putem afirma că rigoarea cu care sunt explicate dezechilibrele musculare oferă cititorului instrumentele necesare pentru a ieși din ciclul vicios al accidentărilor recurente.

Structura este logică și accesibilă: prima parte ne ajută să identificăm cele cinci cauze principale ale durerii, în timp ce a doua parte ne oferă un plan de acțiune concret. Programul de 4 săptămâni inclus este ilustrat detaliat, fiind conceput să fie eficient chiar și cu doar două ședințe pe săptămână. Tonul este unul empatic, dar ferm, adresându-se celor care s-au simțit trădați de metodele clasice de stretching sau ridicare de greutăți și care caută o cale sustenabilă spre mobilitate.

Citește tot Restrânge

Preț: 23745 lei

Puncte Express: 356

Carte disponibilă

Livrare economică 02-16 iulie

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781735728506
ISBN-10: 1735728500
Pagini: 348
Dimensiuni: 216 x 280 x 19 mm
Greutate: 0.88 kg
Ediția:1
Editura: SaltWrap

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricărei persoane care se confruntă cu dureri articulare cronice sau care dorește să prevină accidentările pe termen lung. Cititorul câștigă un plan de antrenament corectiv bazat pe dovezi, care reconstruiește corpul de la zero. Este resursa ideală pentru a trece de la frustrarea limitărilor fizice la un corp funcțional, puternic și, mai ales, fără durere, indiferent de vârstă.

Descriere

Heal painful joints, prevent injuries, and rebuild your body from the ground up. Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been dragged down by joint pain, injuries, and other ailments commonly accepted as "part of getting older." But it doesn't have to be this way. In fact, anyone can conquer joint pain and rebuild their body.It simply requires understanding the hidden causes and a road map (this book) that leads to the solution. Built from Broken presents a paradigm shift in how to think about corrective exercise, sports nutrition, and joint health. Once you see how the system works, you'll never look at exercise or joint health the same way again. Part 1 lays the foundation for understanding why your joints are breaking down. You'll learn: The 5 primary causes of joint pain.How to prevent the "Big 3" injuries that trap you in the Pain/Injury Cycle.Why conventional pain management merely masks symptoms (and 3 natural pain relief techniques that actually work).How to identify and fix muscle imbalances that lead to tension, pain, and injuries.Natural injury recovery strategies that improve healing time and tissue repair quality. Part 2 gives you a step-by-step corrective exercise guide and list of action steps to rebuild your body from the ground up. Including: The ideal training schedule to maximize muscle recovery and connective tissue repair (in as little as 2 days per week, at any age).Illustrated corrective exercise instructions (with several home workout options).How to strengthen joints with cutting-edge connective tissue training techniques.A step-by-step training program complete with workout routines. ​​​​​​​If you are living with joint pain and dysfunction...Toughing it out... training through it... or ignoring it... You are actively participating in the deterioration of your joints The scaffolding of your body is crumbling. And it only worsens with time. Unless you intervene You need a new plan, and you need to take action now. If the conventional path of lifting and stretching has left you broken down, why not try a new strategy? This book is your way out of the pain/injury cycle. All you have to do is follow three simple steps. Read the book.Follow the action steps inside to resolve your pain.Implement the 4-week corrective training program outlined in the book. Just imagine, in 4-8 weeks from now, you could be in a pain-free, mobile, strong, and functional body. One that allows you to do the activities you love, push the limits of your capabilities, and achieve your true physical potential. This process can start for you right now. Click the "buy" button and order your copy of Built from Broken.