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HEILsamer Schlaf

Autor Andrea Friederika Fraundorfer
de Limba Germană Paperback – 31 mai 2023
Endlich wieder gut schlafen können! Das wünschen sich viele Menschen. Die allgemeine Schlafqualität sinkt jedoch. Schlaf ist ein faszinierendes Phänomen. Alle Kulturen und Epochen haben sich damit beschäftigt. Doch der Schlaf ist auch recht störanfällig. Das Buch beschreibt spannende Erkenntnisse der heutigen Schlafforschung und geht sowohl auf die Vielfalt von Schlafstörungen als auch auf ihre Behandlungsmöglichkeiten ein. Viele Faktoren, die einen tiefen Schlaf beeinträchtigen, lassen sich relativ einfach ausschalten. Bei stressbedingten Schlafproblemen helfen mentale Techniken sowie praktische Übungen, die die innere Unruhe besänftigen. Damit wird ein heilsamer, tief regenerierender Schlaf wieder möglich.
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Specificații

ISBN-13: 9783991399742
ISBN-10: 3991399741
Pagini: 198
Dimensiuni: 173 x 220 x 17 mm
Greutate: 0.36 kg
Editura: Buchschmiede

Notă biografică

Andrea Friederika Fraundorfer, Dr. phil., studierte Lehramt und promovierte in Erziehungs-wissenschaft. Sie arbeitet an der Schnittstelle zwischen Bildung, Beratung und Gesundheits-förderung. Ihre bisherigen Veröffentlichungen sind im pädagogischen Feld erschienen. Die Autorin ist zudem diplomierte Heilmasseurin und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit ganzheitlichen Behandlungsmethoden.