Dans ce livre, le fondateur de l'Ecole de Yoga de Kiev, a l'issue de plus de vingt ans d'experience de pratique de Yoga et de quinze ans d'enseignement de cette discipline, demontre d'une maniere probante la necessite d'etre conscient de la colonne vertebrale dans la pratique des asanas. Outre les asanas, les principaux elements du sadhana(pratique) sont decrits dans ce livre d'une maniere accessible a tous, ce qui permettra aux debutants d'acquerir une connaissance suffisante pour commencer l'etude de cet ancien systeme d'auto-perfectionnement - Hatha-yoga. De plus, ce livre sera utile pour les enseignants et les instructeurs de Yoga, dans la mesure ou il contient une methodologie universelle developpee par l'auteur, qui permet de preserver la jeunesse et la sante de la colonne vertebrale jusqu'a un age avance."