Günter, der innere Schweinehund, wird schlank: Günter, der innere Schweinehund

Observăm adesea că marea barieră în calea unei siluete sănătoase nu este lipsa informației, ci acea voce interioară care ne convinge că „doar de data asta nu contează” sau că „sportul este tortură”. În cartea Günter, der innere Schweinehund, wird schlank, Stefan Frädrich ne propune o metodă inedită de a face față acestor impulsuri: personificarea lor. Günter, simpaticul dar încăpățânatul „câine-porc interior”, devine personajul central căruia trebuie să îi explicăm, cu răbdare și logică, cum funcționează de fapt nutriția. Recomandăm această lectură în special în momentele de blocaj, când dietele clasice par să eșueze din cauza lipsei de motivație. Spre deosebire de alte ghiduri rigide, această lucrare, publicată de GABAL Verlag GmbH, mizează pe umor și pe ilustrațiile semnate de Timo Wuerz pentru a destinde atmosfera. Credem că succesul acestei serii, care a depășit pragul de un milion de exemplare vândute, se datorează modului în care autorul transformă lupta cu kilogramele într-un dialog constructiv cu propriul psihic. Pe aceeași linie cu Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies de Eva Kalbheim, lucrarea de față se distinge prin stilul narativ mult mai ludic și prin accentul pus pe educația „personajului interior”, nu doar pe liste de sarcini. Stefan Frädrich își continuă aici misiunea începută în volume precum Günter, der innere Schweinehund, wird reich, aplicând aceeași psihologie pragmatică în domeniul sănătății. Dacă în alte lucrări, precum Warum Ziele Quatsch sind - und wie wir sie trotzdem erreichen, autorul chestiona validitatea obiectivelor impuse din exterior, aici el ne învață cum să ne aliniem dorințele biologice cu cele conștiente. Rezultatul este un proces de slăbire care se instalează natural, fără proastă dispoziție sau sentimentul de privare.