Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Getting Over OCD, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life de Jonathan S. Abramowitz

Getting Over OCD, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life: The Guilford Self-Help Workbook Series

Autor Jonathan S. Abramowitz
en Limba Engleză Paperback – 21 mar 2018

Destinat persoanelor care se confruntă cu simptomele tulburării obsesiv-compulsive, dar și terapeuților care caută un instrument de lucru structurat, Getting Over OCD, Second Edition propune o abordare pragmatică și validată științific pentru gestionarea ritualurilor și a gândurilor intruzive. Considerăm că forța acestui volum rezidă în capacitatea de a traduce mecanismele complexe ale CBT într-un program de auto-ajutorare în 10 pași, accesibil și riguros în același timp. Această a doua ediție aduce actualizări esențiale, integrând tehnici de învățare inhibitorie derivate din cercetările recente asupra creierului și strategii noi pentru acceptarea gândurilor care nu pot fi eliminate complet.

Subliniem că volumul extinde cadrul propus de Understanding and Treating Obsessive-Compulsive Disorder, tot de Jonathan S. Abramowitz, oferind de această dată un format de tip caiet de lucru (workbook) care pune accent pe aplicația practică imediată. Spre deosebire de The Mindfulness Workbook for OCD, care se concentrează pe tehnici de prezență conștientă, lucrarea de față se ancorează ferm în protocoalele clasice de expunere și prevenire a răspunsului, oferind instrumente pentru confruntarea directă a situațiilor evitate.

Structura este logică și progresivă: prima parte ajută cititorul să își analizeze propriile simptome, a doua secțiune se concentrează pe consolidarea rezilienței și planificare, în timp ce partea a treia detaliază intervenția propriu-zisă. De la corectarea erorilor de gândire până la sfidarea impulsurilor compulsive, progresia materialului reflectă experiența vastă a autorului în tratarea cazurilor complexe, oferind o foaie de parcurs clară către recuperare.

Citește tot Restrânge

Din seria The Guilford Self-Help Workbook Series

  • The Anti-Anxiety Program, Second Edition: A Workbook of Proven Strategies to Overcome Worry, Panic, and Phobias
    Preț: 12687 lei
  • The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior
    Preț: 14177 lei
  • 18% The Stress Less Workbook: Simple Strategies to Relieve Pressure, Manage Commitments, and Minimize Conflicts
    Preț: 13333 lei

Preț: 12983 lei

Puncte Express: 195

Carte disponibilă

Livrare economică 06-20 mai
Livrare express 21-25 aprilie pentru 7457 lei

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781462529704
ISBN-10: 1462529704
Pagini: 294
Dimensiuni: 203 x 267 x 20 mm
Greutate: 0.59 kg
Ediția:2 ed
Editura: Guilford Publications
Colecția Guilford Press
Seria The Guilford Self-Help Workbook Series

Public țintă

Professional Practice & Development

De ce să citești această carte

Această ediție a doua este un instrument indispensabil pentru oricine dorește să recâștige controlul asupra vieții sale în fața TOC. Cititorul câștigă acces la expertiza unuia dintre cei mai importanți specialiști mondiali, primind nu doar explicații, ci și fișe de lucru concrete și strategii bazate pe neuroștiințe. Este o resursă valoroasă care transformă teoria clinică în pași de acțiune zilnici, facilitând o schimbare comportamentală durabilă.

Despre autor

Jonathan S. Abramowitz, PhD, este o figură centrală în psihologia clinică contemporană, activând ca profesor și director al Clinicii de Anxietate și Stres din cadrul Universității North Carolina la Chapel Hill. Cu o carieră dedicată studiului tulburărilor de anxietate, el a publicat peste 10 cărți de referință, printre care The Family Guide to Getting Over OCD și Exposure Therapy for Anxiety, Second Edition. Expertiza sa este recunoscută prin numeroase distincții profesionale, fiind un promotor activ al tratamentelor bazate pe dovezi și al accesibilizării psihoterapiei pentru publicul larg.

Cuprins

Introduction
I. Getting to Know OCD
1. OCD 101: Learning about the Symptoms, Causes, and Treatments
2. Analyzing Your Own OCD Symptoms
3. Understanding How OCD Works
II. Getting Ready
4. Customizing Your Treatment Plan
5. Strengthening Your Resolve to Move Forward
III. Your Treatment Program
Before You Begin
6. Challenging OCD at Its Foundation: Thinking Errors
7. Tackling Avoidance Behavior with Situational Exposure
8. Confronting Obsessional Thoughts, Doubts, and Images
9. Defying Your Compulsive Urges
Putting It All Together
10. Ending Your Program and Staying Well
Resources

Notă biografică

Jonathan S. Abramowitz, PhD, ABPP, is Professor of Psychology and Neuroscience, Research Professor of Psychiatry, and Director of the Anxiety and Stress Disorders Clinic at the University of North Carolina at Chapel Hill. Dr. Abramowitz conducts research on OCD and other anxiety and stress-related disorders and has published over 150 peer-reviewed research articles and book chapters. His books for the general public include Getting Over OCD, Second Edition, and The Stress Less Workbook. He is a recipient of awards including the David Shakow Early Career Award for Distinguished Scientific Contributions to Clinical Psychology from Division 12 of the American Psychological Association.

Recenzii

"Winning your life back from OCD requires a trustworthy plan and sturdy support, and that’s just what you’ll get from the second edition of this workbook. You can rely on the guidance of Dr. Abramowitz, one of the world’s foremost authorities on this disorder. You will learn simple and effective tactics to counter the moves of OCD so that you can achieve a new level of freedom."--Reid Wilson, PhD, author of Stopping the Noise in Your Head

"This book was the best tool we had when our adolescent son was fighting his OCD. We quickly realized OCD does not just happen to the individual, but affects the entire family. We needed to learn and follow an evidence-based treatment plan. Dr. Abramowitz outlines each step in a clear, concise way. The chapter on 'Putting It All Together' was particularly helpful. Dr. Abramowitz helps you create a 'battle plan' that is the key to winning the war."--Kim V., Jacksonville, Florida

"The first edition was a masterpiece, and the second edition is even better. Dr. Abramowitz provides a framework for battling OCD that incorporates recent research and clinical advances. This book can help you overcome obsessions and compulsions and live the life you desire."--Eric A. Storch, PhD, coeditor of Understanding OCD

“Hard to believe, but Dr. Abramowitz has improved on his excellent workbook in this terrific new edition. He explains complex issues in easy-to-understand language. All the steps to managing OCD are here."--Bradley C. Riemann, PhD, Clinical Director, OCD Center, Rogers Behavioral Health, Oconomowoc, Wisconsin
-

Descriere scurtă

Thoroughly updated based on the latest science, this empowering workbook gives you the skills to overcome obsessional thoughts and compulsive behaviors--and live a freer, happier life. Leading OCD specialist Dr. Jonathan Abramowitz presents a step-by-step program grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT), the most effective treatment for the disorder. Vivid stories and numerous practical tools (which you can download and print for repeated use) help you:

*Understand how OCD affects your mind and body.
*Develop a customized plan for change.
*Find relief from distressing intrusive thoughts.
*Confront the situations you avoid--and discover a new sense of safety.
*Break free of compulsive rituals.
*Reduce anxiety and improve your relationships.

The second edition is revised throughout with cutting-edge strategies for coping with unwanted thoughts that can't be eliminated completely, plus new learning techniques drawn from brain research. Ready to get over OCD? Your journey starts here.

Mental health professionals, see also Cognitive-Behavioral Therapy for OCD and Its Subtypes, Second Edition, by David A. Clark, a state-of-the-art treatment guide.