ImGesundheitssportspieltdieVerbesserungvonKraft,BeweglichkeitundKoordinationeinedominanteRolle.DiesgiltvoralleminKursenzurRückenschuleundWirbelsäulengymnastik,aberauchimallgemeinenFitnesstraining.DieseÜbungssammlungfürFitnesstrainer,ÜbungsleiterundPhysiotherapeutenzeigt,wieeinausgewogenes,aufdiegesamteKörpermuskulaturzielendesTrainingaufgebautseinmuss.DabeiwirdnichtnurdieDurchführungbeschrieben,sonderneswirdauchjeweilserklärt,warumwelcheÜbunginwelchemZusammenhangsinnvollist.DurchdiezahlreichenVariationensinddieÜbungsformenuniverselleinsetzbar,z.B.auchimBereichdesPräventions-undRehabilitationssports.