Fit in 15: Fitness
Autor Thorsten Tschirnerde Limba Germană Paperback – 21 dec 2024
30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.
Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.
Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.
In diesem Buch findest du:
Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.
Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.
In diesem Buch findest du:
- Fitness-Check
- Mehr als 30 effektive Muskelübungen
- Die ultimative 30-Tage-Challenge
- 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
- 15 Quick-and-easy-Rezepte
Preț: 132.02 lei
Puncte Express: 198
Carte indisponibilă temporar
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Specificații
ISBN-13: 9783833895852
ISBN-10: 3833895853
Pagini: 160
Dimensiuni: 166 x 199 x 11 mm
Greutate: 0.3 kg
Editura: Graefe und Unzer Verlag
Seriile Fitness, GU Ratgeber Gesundheit, GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
ISBN-10: 3833895853
Pagini: 160
Dimensiuni: 166 x 199 x 11 mm
Greutate: 0.3 kg
Editura: Graefe und Unzer Verlag
Seriile Fitness, GU Ratgeber Gesundheit, GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Notă biografică
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Im Laufe seiner Karriere hat er alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut, unter anderem als Manager einer Premium-Hotelgesellschaft, für die er Fitness- und Spa-Einrichtungen plant. Heute bringt er seine Erfahrungen als Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein.