Find Your True Voice
Autor Emmy Brunneren Limba Engleză Paperback – 20 mai 2021
Subliniem, încă de la primele pagini, organizarea riguroasă a acestui volum, care transformă procesul adesea abstract al vindecării emoționale într-un parcurs pragmatic. Find Your True Voice nu este doar o lectură de reflecție, ci un program de lucru structurat în 11 pași clari, concepuți pentru a fi parcurși în ritmul propriu. Remarcăm echilibrul atent între teoria clinică și exercițiile aplicate: de la tehnici de meditație și sfaturi de îngrijire personală, până la instrumente creative precum panourile de viziune sau jurnalizarea orientată către viitor. Această structură îi permite cititorului să treacă de la simpla înțelegere a simptomelor la o acțiune concretă împotriva tiparelor toxice.
Recomandăm această lucrare pentru vocea caldă și plină de compasiune a lui Emmy Brunner, care își folosește experiența vastă din cadrul The Recover Clinic pentru a demitiza trauma. Tonul este unul de susținere, transformând cabinetul de psihoterapie într-un spațiu accesibil oricui. Fanii volumului Reclaim Yourself de Thema Bryant vor recunoaște aceeași atenție la detalii în procesul de reconectare cu sinele autentic, aplicată aici într-un context care pune accent pe depășirea vocii critice interioare și pe manifestarea unei identități spirituale proprii. Spre deosebire de alte ghiduri, Find Your True Voice integrează vindecarea imaginii corporale ca element central al sănătății mintale, oferind o perspectivă holistică asupra recuperării.
Experiența de lectură este una fluidă, susținută de studii de caz care ancorează conceptele în realitate. Nu este vorba despre o transformare peste noapte, ci despre o construcție metodică a unor strategii de adaptare sănătoase, menite să înlocuiască mecanismele de supraviețuire care nu ne mai servesc.
Preț: 84.38 lei
Preț vechi: 106.09 lei
-20%
Carte disponibilă
Livrare economică 07-19 august
Specificații
ISBN-10: 0241474531
Pagini: 224
Dimensiuni: 150 x 230 x 21 mm
Greutate: 0.29 kg
Editura: Penguin
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Această carte este o resursă esențială pentru oricine se simte blocat în cicluri de anxietate sau stimă de sine scăzută. Cititorul câștigă acces la un program terapeutic ghidat, care oferă instrumente specifice pentru a confrunta frica și trauma. Motivul concret pentru a o alege este expertiza clinică a lui Emmy Brunner, care oferă siguranța unui parcurs validat profesional, transformând vulnerabilitatea într-o sursă de putere personală.
Despre autor
Emmy Brunner este un psihoterapeut cu experiență, autor și coach personal, recunoscută la nivel internațional pentru activitatea sa în domeniul sănătății mintale. Este fondatoarea The Recover Clinic din Londra, o instituție de renume specializată în tratarea tulburărilor de alimentație și a traumelor complexe. Cu o carieră dedicată sprijinirii persoanelor care se confruntă cu depresia și anxietatea, Brunner îmbină expertiza clinică cu o abordare spirituală și plină de empatie, promovând auto-compasiunea ca pilon central al procesului de vindecare.
Notă biografică
Emmy Brunner is a psychotherapist and founder of The Recover Clinic, Europe's leading outpatient service, treating sufferers of trauma, depression, body dysmorphia, anxiety and eating disorders. She also developed The Brunner Project, a social media enterprise that funds treatment and opportunities for support to women throughout the UK. Emmy has written for the Metro, Refinery29, The Telegraph and Healthista. She has 35.6k followers on Instagram, is a mental health speaker, and she contributed to the BBC 3 documentary 'Clean Eating's Dirty Secrets'.
Recenzii
Emmy Brunner has a warm and compassionate voice in gently accompanying the reader to turn towards themselves and find the injuries and wounds from the past that are holding them back in their life now. I encourage those who are thwarted or confused as to who they are to read this book - it will help them find out
Emmy's book envelopes you into her arms and guides you on a journey of self-compassion and self-reflection in an extraordinarily practical way
Descriere scurtă
__________
Do you find yourself plagued by anxiety or depression? Do you struggle with an eating disorder or constantly criticise the way you look? Do you often feel stuck in destructive patterns/cycles and toxic relationships with partners/family/friends/colleagues? Do you feel like you play small and have lost touch with the real you? If you said yes to any of these then Find Your True Voice was written for you.
Trained psychotherapist, Emmy Brunner, has created the ultimate 11-step self-healing guide you need to identify and overcome the wounds of the past that are negatively impacting your mental health and preventing you from being the happiest version of yourself. She will help you to:
Identify your inner critical voice and challenge limiting beliefs Identify your personal unresolved trauma and shame/guilt you are carrying Find new, positive coping strategies Recognise and articulate your needs Confront and overcome fear, worry and anxiety Discover self-acceptance and begin to show up fully in all your relationships and your career Uncover your true purpose and reconnect with your passions/desires Using a combination of case studies, practical clinical advice and personal experiences, this book is guaranteed to help you take your first steps towards a more joyful, fulfilling life.
Whether you're struggling with a lack of confidence, clarity and connection, or feel like all you can do is manage your mental health condition, Emmy Brunner is here to help guide you through the process of healing; cultivating a more compassionate relationship with yourself and creating the life you have always wanted.
__________
'Emmy's book envelopes you into her arms and guides you on a journey of self-compassion and self-reflection in an extraordinarily practical way' Katie Piper, Writer, Activist and TV Presenter
Descriere
'Emmy Brunner has a warm and compassionate voice... I encourage those who are thwarted or confused as to who they are to read this book - it will help them find out' Julia Samuel, MBE, author of This Too Shall Pass
__________
Do you find yourself plagued by anxiety or depression? Do you struggle with your body image? Do you often feel stuck in destructive and toxic patterns and cycles?
Trained psychotherapist, Emmy Brunner, has the ultimate 11-step programme you need to identify, and overcome unresolved trauma negatively impacting your mental health and preventing you from being the happiest version of yourself. She will help you to:
· Identify and tackle your inner critical voice
· Identify your own personal trauma
· Find healthy coping strategies
· Confront and overcome fear, worry and anxiety
· Discover self-acceptance and overcome negative body image
· Manifest your future and discover your spiritual self
Using a combination of case studies, practical clinical advice from The Recover Clinic, and 11 simple recovery tools including meditation, vision boards, self-care tips, body-healing and future-self journaling, this book is guaranteed to help you take your first steps towards recovery.
Whether you're struggling with depression, anxiety, an eating disorder, or low self-esteem, Emmy Brunner is here to help you manifest your future and guide you through the process of recovery.
__________
'Emmy's book envelopes you into her arms and guides you on a journey of self-compassion and self-reflection in an extraordinarily practical way' Katie Piper, Writer, activist and TV presenter