Mark ist Anfang 30 und steht mit beiden Beinen fest im Leben: fester Job, feste Beziehung, langj hrige Freundschaften. Doch die h chste Priorit t in seinem Leben hat seine physische Erscheinung. Er h lt sich an einen strengen Ern hrungsplan und geht mehrmals in der Woche ins Fitness-Studio, vorzugsweise mit seinem besten Freund und Trainingspartner Andi. Als sein fest strukturierter Alltag pl tzlich aus den Fugen ger t, muss er sein Leben neu berdenken und sich au erdem mit sozialen Netzwerken, dem anderen Geschlecht und seiner eigenen Psyche auseinandersetzen. Dabei ist doch eigentlich alles, was er will, in der Muckibude Eisen zu pumpen. Nun aber muss er sich der Frage stellen, was f r ihn wirklich wichtig ist. "Du kannst deinen Kumpels, deiner Familie, deinen Feinden, deiner Freundin, wem auch immer erz hlen, du w rst der Geilste, der Gr te, der St rkste. Das Eisen kannst du nicht bel gen. 100 kg wiegen 100 kg. Die musst du hochdr cken, rumlabern hilft dir nicht. Und wenn du an der Klimmzugstange h ngst, h ngst du an der Klimmzugstange. Vom Dummes-Zeug-Reden berwindest du die Schwerkraft nicht. Und davon wachsen dir auch keine Muskeln."