Eat Better, Live Longer
Autor Juliette Kellow, Sarah Breweren Limba Engleză Hardback – 3 mai 2018
Considerăm că longevitatea nu este doar un număr, ci o calitate a vieții pe care o putem influența activ prin alegerile din farfurie. Volumul Eat Better, Live Longer propune un detaliu practic esențial pentru oricine dorește să preia controlul asupra propriei sănătăți: un plan de nutriție structurat pe patru săptămâni, susținut de peste 110 rețete menite să reducă riscul bolilor cronice. Nu este doar o carte de bucate, ci un manual care explică fiziologia îmbătrânirii, oferind cititorului argumente științifice pentru fiecare ingredient recomandat.
Spre deosebire de alte ghiduri, această lucrare publicată de Dorling Kindersley - DK pune accent pe „secretele” centenarilor din diverse zone ale globului, transformându-le în 10 adaptări simple și aplicabile imediat. Ca și The Anti-Ageing Diet de Sally Beare, volumul analizează obiceiurile alimentare din punctele fierbinți de longevitate ale lumii, dar se diferențiază printr-un stil vizual propriu, extrem de pragmatic, care corelează direct nutrienții cu funcțiile specifice ale organelor ce suferă modificări în timp.
În contextul operei autorilor, această carte rafinează conceptele de bază întâlnite în lucrări precum SIMPLY. Ernährung, trecând de la teoria nutriției la o aplicabilitate directă în combaterea efectelor îmbătrânirii. Reținem abordarea echilibrată: nu se promit soluții miraculoase, ci se oferă o structură narativă clară și un ritm de implementare care fac tranziția către un stil de viață sănătos să pară naturală, nu restrictivă.
Preț: 110.56 lei
Preț vechi: 129.27 lei
-14%
Carte disponibilă
Livrare economică 18-24 iunie
Livrare express 30 mai-05 iunie pentru 76.63 lei
Specificații
ISBN-10: 0241313627
Pagini: 224
Dimensiuni: 205 x 242 x 27 mm
Greutate: 1.04 kg
Editura: Dorling Kindersley - DK
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Această carte se adresează celor care vor să înțeleagă legătura dintre nutriție și prevenția bolilor fără a se pierde în termeni medicali complicați. Câștigi un plan concret de 28 de zile și cunoștințe despre cum să „îți pregătești viitorul” prin alimente accesibile. Este recomandarea noastră pentru oricine caută să îmbătrânească activ, menținându-și vitalitatea prin alegeri alimentare fundamentate pe știință și pe experiența celor mai longevivi oameni ai planetei.
Despre autor
Juliette Kellow și Sarah Brewer sunt experți recunoscuți în nutriție și sănătate publică, având o experiență vastă în traducerea conceptelor științifice pe înțelesul publicului larg. Juliette Kellow este dietetician înregistrat și jurnalist de sănătate, în timp ce Sarah Brewer este medic și nutriționist cu peste 60 de cărți publicate. Colaborarea lor sub egida Dorling Kindersley - DK aduce un plus de rigoare medicală și claritate vizuală, adaptând temele complexe ale nutriției clinice la nevoile cotidiene ale cititorului modern care dorește să își optimizeze dieta.
Notă biografică
Juliette Kellow, a registered dietician, was editor of Top Santé magazine for five years. She now appears on TV and radio as well as writing regularly for magazines and newspapers.
Dr Sarah Brewer is a Cambridge-educated medical nutritionist, nutritional therapist, and the author of over 60 books. She has a specialist interest in the link between illness and diet, and is a consultant on this book.
Descriere
Future-proof your life with this superfood approach to discovering what is really happening to your body as you are aging.
Ever wondered what's really going on in your body as you age? Can you really eat to beat cancer or prevent heart disease? These questions and more are answered in Eat Better, Live Longer, helping you transform your diet from day one.
Discover the secrets of long life from centenarians around the world, and explore the 10 simple but meaningful adaptations you can make both to what you eat and to how you eat to follow in their footsteps.
A four-week eating plan, with over 110 nutrient-packed recipes, helps you learn to make smarter choices about foods that can reduce your risk of certain diseases and lessen the effects of others. Use this new-found knowledge in tandem with details on how each part of your body changes as you age and which nutrients you need to support all-round health, helping you live a longer, happier life.