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Duftmeditation de Barbara Bernath-Frei

Duftmeditation

Autor Barbara Bernath-Frei Alf Jetzer Ursula Binkert Ilustrat de Brigitte Smith
de Limba Germană Paperback – 15 iul 2025
Gewinnen Sie mehr Lebensfreude und Vitalität, Gelassenheit und Selbstvertrauen durch die Kombination von Duft und Meditation. Die Autorin Barbara Bernath-Frei hat 25 stärkende und heilende naturreine ätherische Öle ausgewählt und zu jedem dieser Düfte eine entsprechende Kurzmeditation entwickelt. Suchen Sie sich je nach Stimmung und Befindlichkeit einen Duft aus, der Sie auf Ihrer inneren Reise begleitet und Sie die Wirkung der Meditation noch intensiver erfahren lässt. Schon zwanzig Minuten Duft-Meditation täglich genügen, um völlige Entspannung zu finden und Ihre innere Kraftquelle zu aktivieren. Sie können sich so auf einfache Weise von den Anforderungen des Alltags erholen, Stress abbauen und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Über einen Code im Buch können Sie sich sowohl das E-Book, als auch die eingesprochenen Duftmeditationen als Audio-File herunterladen. Die gesprochenen Texte und die sanfte Musikbegleitung führen einfühlsam durch die Meditation. Musikalisch hinterlegt von Alf Jetzer.
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Specificații

ISBN-13: 9783969140437
ISBN-10: 3969140439
Pagini: 133
Dimensiuni: 168 x 218 x 11 mm
Greutate: 0.35 kg
Ediția:Revizuită
Editura: Stadelmann Verlag

Notă biografică

Nach langjähriger Tätigkeit als Gesundheitsjournalistin hat sich Barbara Ber nath-Frei zur diplomierten Aromatologin, Erwachsenenbildnerin und Prana-Therapeutin weitergebildet. Sie berät und begleitet Ratsuchende in ihrer Praxis in Zürich und leitet Weiterbildungen vor allem an Institutionen des Gesundheitswesens. Ihre Erfahrung als Meditationsführerin hat sie dazu veranlasst, in diesem Buch Atem, Aroma und Visualisation miteinander zu verbinden. Dank des Synergieeffektes ist eine besonders tiefe Entspannung in kurzer Zeit möglich. Weitere Informationen unter www.bernath-aroma.ch.

Cuprins

Aromatherapie - Düfte als Schlüssel zur Seele Düfte und ihr Einfluss auf das Hormon-, Immun- und Zentralnervensystem 12 Die ätherischen Öle 14 Die Qualität ätherischer Öle 14 Die synthetischen Duftstoffe im Vergleich zu den ätherischen Ölen 15 Die Toxizität ätherischer Öle 16 Entspannung - Die Basis von Gesundheitund Wohlbefinden 17 Das Potenzial regelmäßiger Entspannung 18 Die Forschungsresultate der Psychoneuroimmunologie 18 Visualisation - die Wirkung derVorstellungskraft 19 Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt! 20 Lebensfreude und Vitalität durch die Kombinationvon Duft und Meditation 21 Düfte von A-Z - Praktische Anleitungen 23 Basilikum, der Muntermacher 24 Benzoe, der Einhüllende 28 Geranie, die Geduldige 32 Grapefruit, die Optimistische 36 Iris, die Schöpferische 40 Jasmin, der Verfürerische 44 Kamille, die Heilende 48 Lavendel, der Klärende 52 Mimose, die Frühlingshafte 56 Myrrhe, die Öffnende 60 Myrte, die Reine 64 Narde, die Verbindende 68 Palmarosa, die Gelassene 72 Petitgrain, der Tatkräftige 76 Rose, die Liebende 80 Rosmarin, der Kämpfer 84 Sandelholz, das Spirituelle 88 Thymian, der Mutige 92 Vanille, die Kuschelige 96 Vetiver, das Entspannende 100 Ylang-Ylang, das Exotische 104 Zeder, die Zentrierende 108 Zimt, der Stärkende 112 Zirbelkiefer, die Unerschütterliche 116 Zitrone, die Konzentrierte 120 Anhang 124 Ätherische Öle - Kriterien für eine gute Qualität 124 Haltbarkeit der ätherischen Öle 124 Körper- und Massageöle 125 Badezusätze 126 Verschiedene Möglichkeiten der Raumbeduftung 126 Glossar 128 Literatur 129 Dank 130 Zur Autorin 130 Index 131