"Aus der Praxis fur die Praxis" ist das Motto des Buches. Das Ziel ist eine bestandige und leicht in den Tagesablauf zu integrierende Umsetzung der gesundheitsforderlichen Ubungen und Ernahrungstipps. Denn nur die permanente Praxis fuhrt zur dauerhaften Gesundheit. Alle "Hauruck-Aktionen" und ubertriebener Anfangsergeiz verblassen schnell wieder, ohne weitreichende Verbesserungen zu bewirken. "Gesundheit ist nicht alles, doch ohne Gesundheit ist alles nichts," sagt man so schon. Denn sicherlich ist ein Leben ohne Gesundheit nicht einfach und wenig freudvoll. Eingebettet in interessante Lander und lehrreiche Situationen lernen Sie ein wichtiges Ubungsprogramm kennen.