Do This for You: Train Your Mind To Transform Your Fitness
Autor Krissy Celaen Limba Engleză Paperback – 22 dec 2022
Descoperim în paginile volumului Do This for You o abordare vizuală care transcende estetica obișnuită a rețelelor de socializare. Fotografiile și elementele grafice nu sunt simple decoruri, ci instrumente de ancorare care transformă lectura într-o experiență tactilă și inspirațională, menită să ilustreze forța unui corp antrenat cu blândețe. Calitatea prezentării grafice susține rolul instructiv al textului, ajutând cititorul să vizualizeze nu doar exercițiul, ci starea de bine pe care o urmărește.
Subliniem faptul că Krissy Cela propune o revoluție a mentalității: fitness-ul nu este o pedeapsă pentru ceea ce ai mâncat, ci o celebrare a ceea ce poate face corpul tău. Reținem accentul pus pe sănătatea emoțională, autoarea oferind instrumente concrete pentru a depăși anxietatea și stresul, acele bariere invizibile care sabotează orice regim de antrenament. Ca și Love Yourself Fit, această lucrare pune accent pe faptul că transformarea începe în minte, dar Krissy Cela aduce un stil propriu, extrem de personal și pragmatic, derivat din experiența sa de a construi o comunitate globală de milioane de oameni.
Această carte reprezintă fundamentul filosofiei autoarei, fiind completată ulterior de Happy Healthy Strong, care transformă principiile din Do This for You în planuri de nutriție și antrenament și mai detaliate. Dacă în lucrările ulterioare accentul cade pe execuție, aici descoperim „de ce-ul” esențial. Ritmul este unul susținut, încurajator, eliminând rigiditatea regulilor universale în favoarea unor rezultate realiste și de lungă durată, care permit cititorului să își păstreze plăcerea de a mânca și de a trăi fără restricții drastice.
Preț: 49.85 lei
Preț vechi: 69.10 lei
-28%
Carte disponibilă
Livrare economică 17 iunie-01 iulie
Livrare express 03-09 iunie pentru 38.23 lei
Specificații
ISBN-10: 1783255048
Pagini: 224
Ilustrații: 0 illustrations
Dimensiuni: 128 x 198 x 18 mm
Greutate: 0.2 kg
Editura: Octopus Publishing
Colecția Aster
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei persoane care s-a simțit intimidată de standardele nerealiste ale industriei de fitness. Veți câștiga o metodă de a vă reconstrui încrederea în sine și de a gestiona stresul cotidian prin mișcare. Este lectura ideală pentru a trece de la motivația efemeră la disciplina construită pe respect de sine, transformând sănătatea dintr-o corvoadă într-un stil de viață sustenabil.
Descriere
'This woman will change how you exercise forever' - YOU MAGAZINE
Instagram sensation Krissy Cela is the one-woman revolution set to transform how you think about fitness.
It's time to reassess your approach to getting fit! No more crazy self-punishment, 'miracle' diets or one-size-fits-all rules. Having changed the lives of millions of people through her no-nonsense, friendly and supportive coaching, Krissy Cela wants to show you that being healthy in body happens most effectively when you focus on the right mindset.
Krissy will shift your thinking away from how you want to look to how you want to feel. Feeling confident and happy will always be more important than your dress size.
Krissy will give you the tools to deal with mental barriers such as anxiety, stress and low self-esteem, which affect more of us than ever before. She will help you challenge negative thinking to help you build healthy habits that deliver long-lasting, realistic results. A balanced lifestyle will become as second nature to you as brushing your teeth, and you won't have to give up the food you love!
Do This for You gives you everything you need to feel good in body and mind, every single day.
Recenzii
Do This for You will become a permanent fixture on your bedside table
A no-nonsense motivational guide