Der Feind in meinem Kopf
Autor Matthias Hammer Markus Andreas Klaukde Limba Germană CD-Audio – 26 mar 2020 – vârsta ani
Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen.
Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!
Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!
Preț: 89.80 lei
Puncte Express: 135
Indisponibil temporar
Doresc să fiu notificat când acest titlu va fi disponibil:
Se trimite...
Specificații
ISBN-13: 9783785780978
ISBN-10: 3785780974
Ilustrații: Spieldauer 300 Min
Dimensiuni: 127 x 149 x 17 mm
Greutate: 0.1 kg
Editura: Lübbe Audio
ISBN-10: 3785780974
Ilustrații: Spieldauer 300 Min
Dimensiuni: 127 x 149 x 17 mm
Greutate: 0.1 kg
Editura: Lübbe Audio
Notă biografică
Dr. Matthias Hammer arbeitet als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart. Langjährige Tätigkeit in den Bereichen Psychiatrie, Rehabilitation psychisch kranker Menschen und Psychotherapie. Weitere Informationen unter www.matthias-hammer.de.
Cuprins
Vorwort Sabotieren wir uns selbst? Das Phänomen der Selbstsabotage Wer bin ich und wenn ja, wie viele? Enttarnen Sie Ihre inneren Feinde Fünf typische Feinde Der innere Kritiker Der innere Antreiber Der Katastrophisierer Der Harmoniesüchtige Der innere Vermeider Die Feinde kooperieren Wie der Feind im Kopf entsteht Der Erwachsene in uns Plötzlich innerlich offen Mitgefühl für sich selbst Die heilsame Kunst der Achtsamkeit Heilsam mit sich selbst kommunizieren Die Anteile verwandeln Umgang mit dem inneren Kritiker Umgang mit dem inneren Antreiber Umgang mit dem Katastrophisierer Umgang mit dem Harmoniesüchtigen Umgang mit dem Vermeider Im Leben wie auf hoher See