Das Thema Stress & Entschleunigung begleitet mich in der Businessberatung und beim Sport mit meinen Kunden jeden Tag. Problematisch ist oft die Anwendbarkeit, daher arbeite ich nach dem Prinzip, Entspannung "to go" alltagstauglich anzubieten. Preiswert, realistisch und umsetzbar. Dieses Buch soll mit einem Lächeln "Baustellen" aufdecken und mit wenig Aufwand zu Veränderung anregen, Körperab­läufe verständlich klar machen, motivieren, kleine Rädchen im Alltag zu drehen und große Erfolge zu feiern.Als absoluter Workaholic bin ich mit Sicherheit mein bestes Versuchsobjekt und verspreche: ich gelobe Besserung. Jeden Tag ein bisschen. Nehmen Sie andere nicht ganz so ernst, sich selbst aber sehr und gehen Sie bewusst entspannter durchs Leben. Fangen Sie heute damit an.Viel Spaß auf Ihrem Weg!Ihre Stef RogollStefanie Rogoll wohnt mit Freund und Hund in ­Münster, ist gelernte Erzieherin, Sozialpädagogin und Business Coach. Seit 16 Jahren unterstützt sie zahlreiche Fach- und Führungskräfte im Bereich Personalentwicklung mit den Schwerpunkten berufliche Orientierung und Karriereberatung. Nebenberuflich ist sie als Personal Trainerin mit ihrem Unternehmen ­"Private Gym" seit ihrem 18. Lebensjahr aktiv und mit den Themen Outdoor Training, Personal Training, Entspannungstraining und Trekking unterwegs.