Das Buch beschreibt Verfahren und M glichkeiten von Meditationen, die sich auf eine daoistische Sicht der Welt st tzen. Eine gut gef hrte Meditation erm glicht den Blick von "Au en" auf das Geschehen zu werfen, in das jeder involviert ist. Die Gefahr, von den Anforderungen des Lebens und des Alltags aufgefressen zu werden, ist heute fast jedem bewusst. Daran zu leiden, daran mitunter zu erkranken und die eigene Verletzlichkeit vor Augen gef hrt zu bekommen - dies kennt jeder, der ber etwas Lebenserfahrung verf gt. Solch destruktiven Prozessen kann man zwar beizeiten etwas entgegen setzen. Das aber ist uns nicht in die Wiege gelegt. Man muss es erst lernen. Meditation zu erlernen meint auch, sich f r eine Weile in sich selbst zur ck zu ziehen. Jedoch geht sie noch einen wesentlichen Schritt weiter. Sie soll m glichst nahe an eine Unterbrechung nicht nur des allt glichen, sondern des grunds tzlichen Seins heranf hren. Erst dort entfaltet sie ihre Wirkung. Das Buch erl utert einen der m glichen Wege dorthin.