Eine Verletzung ist mehr als nur ein körperlicher Rückschlag. Sie kann dein Leben plötzlich auf den Kopf stellen, dich aus deinem gewohnten Umfeld reißen und Unsicherheit für die Zukunft mit sich bringen. In solchen Momenten scheint der Weg zurück ins Training und in den Wettkampf schier endlos. Doch das Wichtigste, was du verstehen musst: Du bist nicht allein. Viele Athleten:innen haben diese Phase durchlebt, und was sie alle verbindet, ist die Fähigkeit, sich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional zu erholen. In diesem Buch möchten wir dir zeigen, dass der Prozess der Rehabilitation nicht nur eine Reise der Heilung, sondern auch eine Gelegenheit ist, neue mentale Stärken zu entdecken und deine Widerstandskraft aufzubauen. Wir begleiten dich durch diesen Prozess, Schritt für Schritt. Wir, das sind Berit und Christian, sind Sportpsychologin und sportpsychologischer Experte aus Leidenschaft. Wir haben dieses Buch geschrieben, weil wir gemerkt haben, dass wir in unserer täglichen Arbeit mit verletzten Sportler:innen immer wieder auf ähnliche Herausforderungen stoßen. Obwohl jeder Heilungsverlauf individuell ist, lassen sich doch ähnliche Fragen, Zweifel und Phasen ausmachen.