DBT For Dummies: DBT
Autor Blaise Aguirre, Gillian Galenen Limba Engleză Paperback – 24 iun 2021
Diferența majoră pe care DBT For Dummies o aduce în vasta literatură de specialitate este transformarea unei metode terapeutice complexe într-un set de instrumente pragmatice, accesibile oricui, nu doar specialiștilor. Remarcăm modul în care autorii reușesc să demistifice Terapia Dialectic-Comportamentală, o abordare care îmbină rigoarea analitică a terapiei cognitiv-comportamentale cu filozofia mindfulness. Pe aceeași linie cu The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, dar cu un accent sporit pe accesibilitate și pe structura prietenoasă specifică seriei „For Dummies”, acest volum ghidează cititorul prin cele patru module esențiale: toleranța la suferință, reglarea emoțiilor, eficiența interpersonală și prezența conștientă.
Considerăm că valoarea adăugată a acestei lucrări provine din expertiza autorilor Blaise Aguirre și Gillian Galen, ambii afiliați la Harvard Medical School. Aceștia nu oferă doar teorie, ci strategii concrete pentru a prelua controlul asupra comportamentelor auto-distructive și a tiparelor de gândire negativă. Față de alte lucrări ale lui Aguirre, precum Coping with BPD sau Mindfulness for Borderline Personality Disorder, care se concentrează strict pe tulburarea de personalitate borderline, volumul de față extinde aplicabilitatea DBT către anxietate, depresie, furie sau simplele presiuni ale vieții moderne. Este o resursă care prioritizează acțiunea în detrimentul introspecției pasive, oferind soluții pentru a gestiona incertitudinea și pentru a îmbunătăți calitatea relațiilor umane.
Preț: 130.97 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 04-18 august
Livrare express 21-25 iulie pentru 34.70 lei
Specificații
ISBN-10: 1119730120
Pagini: 384
Dimensiuni: 184 x 231 x 25 mm
Greutate: 0.54 kg
Editura: John Wiley & Sons, Inc.
Seria DBT
Locul publicării:Hoboken, United States
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui simte că emoțiile îi guvernează deciziile, nu invers. Veți câștiga o metodologie validată științific pentru a rămâne calmi sub presiune și pentru a comunica mai eficient. Este un manual practic care vă învață cum să transformați stresul în reziliență, fiind ideal atât pentru cei care trec prin momente dificile, cât și pentru cei care doresc o mai bună auto-înțelegere.
Despre autor
Blaise Aguirre, MD, este profesor asistent de psihiatrie la Harvard Medical School și un expert recunoscut internațional în psihoterapia adolescenților și adulților. Este directorul medical fondator al McLean 3East, un program rezidențial unic bazat pe DBT, dedicat tinerelor care se confruntă cu tulburări de personalitate și comportamente de auto-vătămare. Cu o experiență vastă acumulată la spitalul McLean începând cu anul 2000, dr. Aguirre a publicat numeroase lucrări de referință despre tulburările de personalitate borderline și utilizarea mindfulness-ului în tratamentul clinic, fiind una dintre cele mai autorizate voci în domeniul sănătății mintale contemporane.
Descriere
Keep calm, be skillful—and take control!
Dialectical Behavior Therapy (DBT) is one of the most popular—and most effective—treatments for mental health conditions that result from out-of-control emotions. Combining elements of Cognitive Behavior Therapy with Eastern mindfulness practice, DBT was initially used as a powerful treatment to address the suffering associated with borderline personality disorder. It has since proven to have positive effects on many other mental health conditions and is frequently found in non-clinical settings, such as schools. Whether you struggle with depression, anger, phobias, disordered eating, or want to have a better understanding of emotions and how to focus and calm your mind, DBT practice serves the needs of those facing anything from regular life challenges to severe psychological distress.
Written in a no-jargon, friendly style by two of Harvard Medical School's finest, DBT For Dummies shows how DBT can teach new ways not just to reverse, but to actively take control of self-destructive behaviors and negative thought patterns, allowing you to transform a life of struggle into one full of promise and meaning. Used properly and persistently, the skills and strategies in this book will change your life: when you can better regulate emotions, interact effectively with people, deal with stressful situations, and use mindfulness on a daily basis, it's easier to appreciate what's good in yourself and the world, and then act accordingly. In reading this book, you will:
- Understand DBT theory
- Learn more adaptive ways to control your emotions
- Improve the quality of your relationships
- Deal better with uncertainty
Many of life's problems are not insurmountable even if they appear to be. Life can get better, if you are willing to live it differently. Get DBT For Dummies and discover the proven methods that will let you take back control—and build a brighter, more capable, and promising future!