150 Rezepte für eine gesündere Lebensmittelzubereitung im Steamer In unserer heutigen Zeit lernen wir immer mehr, wie wichtig Gesundheit und Ernährung sind. Ein Weg, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun, entsprechend einer der neuen Ernährungsumstellungen ist die Zubereitung von Gerichten aus dem Dampfgarer, auch Steamer genannt. Es gibt nahezu nichts, was man nicht dampfgaren kann. In diesem Buch wird gezeigt, wie man Nahrungsmittel auf die schonendste Art gart und dabei alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe erhalten bleiben. Dank des Erhalts des Eigengeschmacks werden auch keine Gewürze und Fette als Geschmacksträger benötigt. Das ist ein Pluspunkt für Menschen, die gesund leben wollen oder, auf Grund einer Erkrankung, sogar müssen. Mit diesem Buch... - lernen Sie die Vorteile des schonenden Dampfgarens - erleben Sie Nahrungsmittel wieder intensiver in ihrem Geschmack - achten Sie mehr auf Ihre Ernährung, - merken Sie, dass 'Gesund' und 'Lecker' auch eine Symbiose bilden können - erleben Sie 150 Rezepte, von Vegetarisch bis Carnivorisch, von herzhaft bis süß Ganz nach dem Motto, mein Körper ist mein Tempel hilft Ihnen dieses Buch, eine gesunde Ernährungsweise zu leben, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen.