Cutting-Edge Cycling
Autor Hunter Allen, Stephen S Cheungen Limba Engleză Paperback – 23 mar 2012
Subliniem, încă de la primele pagini, o organizare riguroasă a materialului informativ, structurată pentru a facilita tranziția de la laboratorul de cercetare direct pe șosea. Cutting-Edge Cycling nu este doar un manual de instrucțiuni, ci o sinteză avansată a științei aplicate, unde capitolele sunt delimitate clar între fundamentele fiziologice, tehnica biomecanică și strategiile de recuperare. Remarcăm modul în care autorii dozează complexitatea: de la analiza pragului de lactat și a perioadelor de antrenament, până la detalii fine despre bike fit și eficiența cadenței, totul este susținut de date concrete și ilustrații tehnice.
Fanii volumului Cycling Science vor recunoaște aceeași atenție la rigoarea științifică, aplicată aici într-un context mult mai practic și orientat spre competiție. Dacă lucrarea anterioară punea bazele teoretice, Cutting-Edge Cycling transformă acele teorii în protocoale de antrenament. Această abordare este o continuare firească a operei lui Hunter Allen, cunoscut pentru Training and Racing with a Power Meter. În timp ce lucrările sale recente, precum cele despre Continuous Glucose Monitor, explorează nișe biochimice specifice, volumul de față rămâne pilonul central pentru orice ciclist care dorește să înțeleagă întregul ecosistem al performanței: de la monitorizarea oboselii prin interviuri cu experți, până la strategiile critice de hidratare și răcire în condiții de efort extrem.
Recomandăm acest titlu pentru modul în care reușește să demistifice tehnologia modernă. Nu este vorba doar despre a deține echipament de ultimă generație, ci despre interpretarea corectă a datelor furnizate de acesta pentru a obține un avantaj competitiv real.
Preț: 116.96 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 03-17 iulie
Livrare express 18-24 iunie pentru 69.73 lei
Specificații
ISBN-10: 0736091092
Pagini: 280
Ilustrații: 40 black & white illustrations, 23 black & white halftones
Dimensiuni: 179 x 254 x 22 mm
Greutate: 0.59 kg
Editura: HUMAN KINETICS
Locul publicării:Urbana-Champaign, IL, United States
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte cicliștilor ambițioși care vor să treacă dincolo de antrenamentul intuitiv. Veți câștiga o înțelegere profundă a modului în care funcționează corpul sub stres competitiv și veți învăța să folosiți tehnologia pentru a valida progresul. Este resursa ideală pentru a transforma datele brute în viteză pură și eficiență pe termen lung.
Despre autor
Hunter Allen este un antrenor de elită și un pionier în analiza datelor de putere, fiind co-fondator al software-ului TrainingPeaks WKO+. Expertiza sa în transformarea metricilor complexe în strategii de victorie l-a consacrat ca unul dintre cei mai influenți mentori din ciclismul modern. Stephen S Cheung este un cercetător renumit în kinesiologie, specializat în impactul stresului ambiental asupra performanței umane. Împreună, aceștia combină experiența practică de la marginea drumului cu rigoarea academică, oferind o perspectivă completă asupra sportului pe două roți.
Notă biografică
Allen writes for "Road" magazine and UK-based "Cycling Weekly," and he coauthored "Training" "and Racing With a Power Meter." Allen is the founder of Peaks Coaching Group, which specializes in training cyclists and other endurance athletes. He is a codeveloper of TrainingPeaks WKO software, a leading program for analyzing data from power meters. His passion is applying science and technology toward improving athletic performance.
Allen lives in Bedford, Virginia, with his wife and three children.
As the science and training editor for "PezCyclingNews "(web site), Stephen Cheung, PhD, focuses on translating cutting-edge scientific research into practical guidance for both cyclists and coaches. Cheung has authored more than 100 articles that cover respiratory training, altitude training, precooling and fatigue in the heat, hydration, optimal cadence, pacing strategies, jet lag, supplements, hypoxic stress, and the reliability of exercise testing protocols.
Cheung holds a Canada research chair in environmental ergonomics at Brock University, where his research focuses on the effects of thermal stress on human physiology and performance. He is also the author of "Advanced Environmental Exercise Physiology" (Human Kinetics, 2009). Cheung helped to establish the sport science support network for the Canadian Sport Centre in Atlantic Canada and has consulted with the Canadian national rowing and snowboard teams on specific sport performance projects. Cheung has also served as a cycling official and as a board member of the Canadian Cycling Association.
Cheung is a passionate cyclist who has been commuting and competing on the road for more than 25 years. The highlight of his cycling experiences was meeting his wife, Debbie, during a cross-Canada ride in 1996.
Descriere
Renowned cycling coach Hunter Allen and leading scientist Stephen Cheung share the most recent biomechanical, physiological, and technical advances and research, why they matter, and how you can incorporate them for maximal training and optimal performance.
From the latest information on periodization, lactate threshold, and recovery to bike fit, pedaling technique, and cadence, "Cutting-Edge Cycling "covers every aspect of conditioning, preparation, and competition in this physically demanding sport. Additional coverage includes interviews on a broad range of topics: interpreting lab results, fatigue, monitoring training, high-intensity training, prevention of and recovery from overtraining, pacing, power meter quadrant analysis, hydration, and cooling strategies.
If you're serious about gaining the edge on the competition, "Cutting-Edge Cycling" is one guide you shouldn't be without.