Conditioning for Dance 2nd Edition
Autor Eric Franklinen Limba Engleză Paperback – 26 noi 2018
Putem afirma că performanța în dans nu se rezumă doar la repetiția coregrafică, ci pornește de la o înțelegere profundă a biomecanicii corpului. Conditioning for Dance 2nd Edition oferă un detaliu practic esențial: utilizarea a peste 325 de ilustrații care ghidează cititorul prin exerciții de condiționare bazate pe cele mai noi cercetări științifice. Merită menționat că autorul Eric Franklin nu se limitează la forța musculară brută, ci explorează concepte moderne precum sănătatea fasciei și aliniamentul dinamic al planșeului pelvin. Ca și Dancing Longer, Dancing Stronger, acest volum pune accent pe prevenirea accidentărilor prin tehnici corecte, dar se diferențiază prin stilul propriu al metodei Franklin, care integrează vizualizarea mentală ca instrument de optimizare a mișcării. Notăm cu interes organizarea riguroasă a cărții: primele capitole stabilesc fundația psihologică și conceptele de stabilitate, urmate de o analiză segmentată pe grupe musculare și articulații — de la complexitatea piciorului până la puterea torsului și a brațelor. Finalul este dedicat aplicabilității imediate, oferind un program complet de antrenament cu benzi elastice, ideal pentru studiul individual. Această a doua ediție transformă exercițiul fizic într-o formă de artă conștientă. Față de abordările pur anatomice, precum cele din Dance Science, lucrarea de față reușește să creeze o punte între teoria kinetoterapeutică și fluiditatea necesară pe scenă, oferind instrumente concrete pentru îmbunătățirea săriturilor, a piruetelor și a mobilității generale.
Preț: 213.32 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 04-18 mai
Livrare express 18-24 aprilie pentru 76.90 lei
Specificații
ISBN-10: 1492533637
Pagini: 400
Ilustrații: 325 illustrations
Dimensiuni: 215 x 279 x 22 mm
Greutate: 1.12 kg
Ediția:2nd edition
Editura: HUMAN KINETICS
V-ar putea interesa
-
Preț: 237.41 lei -
A Semite – A Memoir of AlgeriaDenis GuenounPreț: 318.46 lei -
Peanut Butter PrinciplesEric FranklinPreț: 100.46 lei -
George Pierce Baker and the American TheatreWisner Payne KinnePreț: 472.62 lei -
Antoine and The Théâtre-LibreSamuel Montefiore WaxmanPreț: 465.86 lei -
Private TheatricalsNina AuerbachPreț: 391.93 lei -
Beginning Hip-Hop Dance with Web ResourceE Moncell DurdenPreț: 294.82 lei -
Die Orestie des AischylosBernd SeidenstickerPreț: 130.49 lei -
Happy Feet - dynamische Basis, mühelose HaltungEric FranklinPreț: 113.92 lei
De ce să citești această carte
Pentru dansatorii care doresc să își prelungească cariera și să își rafineze tehnica, această carte este o resursă indispensabilă. Veți câștiga o înțelegere clară a modului în care mintea poate influența eficiența musculară, reducând efortul inutil. Este recomandarea noastră pentru oricine caută un regim de antrenament inteligent, care protejează corpul în timp ce îi maximizează potențialul expresiv.
Despre autor
Eric Franklin este un pedagog de renume internațional, fondator al metodei Franklin, care combină imagistica mentală cu biomecanica aplicată. Cu o experiență vastă în predarea la universități de prestigiu și companii de dans de talie mondială, Franklin a revoluționat modul în care artiștii vizualizează mișcarea. Expertiza sa în condiționare fizică și utilizarea metaforelor vizuale pentru îmbunătățirea posturii și a funcției musculare îl transformă într-o autoritate în domeniul educației somatice și al performanței umane.
Cuprins
Chapter 2. Mental Techniques for Successful Performance
Chapter 3. Improving Balance and Stability
Chapter 4. Flexibility in the Muscles and Fascia
Chapter 5. Dynamic Alignment and the Pelvic Floor
Chapter 6. Creating a Strong Core and Powerful Abdominal Muscles
Chapter 7. Conditioning the Muscles of the Pelvis, Hip Joint, and Knee
Chapter 8. Creating Stable, Flexible, and Expressive Feet
Chapter 9. Developing Power in the Torso, Shoulders, and Arms
Chapter 10. Improving Turns, Jumps, and Turnout
Chapter 11. Elastic Band Centre Workout
Appendix. Franklin Method Equipment and Resources
Notă biografică
Franklin has taught extensively throughout the United States and Europe at the Juilliard School in New York, Royal Ballet School in London, Danish Ballet in Copenhagen, Dance Academy of Rome, and Institute for Psychomotor Therapy in Zurich. He was also a guest lecturer at the University of Vienna. He has provided training to Olympic and world-champion athletes and professional dance troupes such as Cirque du Soleil and the Forum de Dance in Monte Carlo. Franklin earned a BFA from New York University's Tisch School of the Arts and a BS from the University of Zurich. He has been on the faculty of the American Dance Festival since 1991.
Franklin is coauthor of the best-selling book Breakdance, which received a New York City Public Library Prize in 1984, and author of 100 Ideen für Beweglichkeit and Dance Imagery for Technique and Performance (both books about imagery in dance and movement). He is a member of the International Association for Dance Medicine and Science.
Franklin lives near Zurich, Switzerland.