Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Complete Triathlon Guide de Usa Triathlon

Complete Triathlon Guide

Editat de Usa Triathlon
en Limba Engleză Paperback – 24 apr 2012

Descoperim în Complete Triathlon Guide mai mult decât un simplu manual de antrenament; este o incursiune exhaustivă în mecanismele performanței, girată de Usa Triathlon. Abordarea editorilor pune accent pe rigoarea științifică și pe experiența cumulată a celor mai respectați antrenori din domeniu, transformând complexitatea triatlonului într-o structură logică și aplicabilă. Notăm cu interes modul în care volumul trece dincolo de pragul fizic, explorând biomecanica fiecărei mișcări, de la fluiditatea brațului în proba de freestyle până la cadența optimă în alergare. Abordarea amintește de Triathlon the Ultimate Sport prin structurarea informației pentru mai multe niveluri de experiență, dar adaugă o profunzime tehnică superioară prin contribuțiile unor experți precum Joe Friel sau Bob Seebohar. În timp ce alte ghiduri se concentrează pe entuziasmul începutului, acest volum publicat de HUMAN KINETICS analizează detaliile fine care „repară” tehnica defectuoasă și elimină secundele prețioase în zonele de tranziție. Ritmul lecturii este unul dens, informativ, susținut de cele 46 de fotografii care decodează posturile corecte pe bicicletă sau în timpul alergării. Credem că valoarea adăugată a acestei lucrări rezidă în secțiunile dedicate strategiei de cursă și nutriției, aspecte deseori ignorate de începători. Nu este doar o listă de exerciții, ci un sistem integrat care include flexibilitatea, forța și recuperarea ca piloni egali cu antrenamentul specific de volum. Indiferent dacă limba engleză este un obstacol minor, claritatea diagramelor și structura modulară fac din acest ghid o resursă de referință în biblioteca oricărui pasionat de multisport.

Citește tot Restrânge

Preț: 13877 lei

Puncte Express: 208

Carte disponibilă

Livrare economică 21 iulie-04 august
Livrare express 07-11 iulie pentru 5078 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781450412605
ISBN-10: 1450412602
Pagini: 368
Ilustrații: 15 black & white illustrations, 46 black & white halftones
Dimensiuni: 179 x 255 x 25 mm
Greutate: 0.77 kg
Editura: HUMAN KINETICS

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricărui sportiv care dorește să treacă de la simpla finalizare a unei curse la optimizarea fiecărui segment. Veți câștiga acces la metodologiile de elită ale Usa Triathlon, învățând cum să vă gestionați energia, să preveniți accidentările și să abordați tranzițiile cu precizie chirurgicală. Este investiția ideală pentru a înțelege „de ce-ul” din spatele fiecărui kilometru parcurs în antrenament.

Despre autor

USA Triathlon este organismul național de conducere pentru disciplinele de triatlon, duatlon și acvatlon în Statele Unite. Organizația reunește cei mai buni experți, medici sportivi și antrenori de talie mondială pentru a stabili standardele de performanță și siguranță în sport. Prin editorii săi și contribuitorii selectați pentru acest volum, USA Triathlon transferă cunoștințele acumulate la nivel olimpic și profesionist către comunitatea largă de amatori, oferind o perspectivă avizată asupra evoluției acestui sport solicitant.

Descriere scurtă

Comprehensive advice for athletes at all levels from the USA governing body. 37 illus.

Notă biografică

Linda Cleveland MS, CSCS, is a USA Triathlon LII certified coach and the coach development manager at USA Triathlon. She has a BS degree in exercise fitness management with a minor in health promotion from the University of Wisconsin-Oshkosh and an MS in exercise and wellness from Arizona State University. She has been an adjunct faculty member at Arizona State University; worked in corporate wellness at Motorola in Phoenix; and coached triathletes, cyclists, and runners since 2004. Linda has been with USA Triathlon since 2005. As the coach development manager, she is responsible for overseeing a variety of programs in the education department, including coaching certification clinics and curriculum, mentorship opportunities in elite coaching, performance coaching newsletters, USAT University, webinars, and youth clinics. Since joining USAT, she has made the coaching education program one of the most highly regarded in any national governing body. Linda offers high-performance coaches the opportunity to learn what it takes to work with world-class athletes. She has also served as a head coach at several ITU races, including continental cups, world cups, and world championship series races. Linda keeps her skills fresh by coaching age-group triathletes and training for triathlons herself. Linda resides in the mountains of Colorado with her husband, son, and two big dogs. She enjoys hiking, camping, mountain biking, skiing, snowshoeing, fishing, and spending time in the great outdoors. About USA Triathlon USA Triathlon is the national governing body for multisport in the United States. The organization serves as the sanctioning authority for more than 3,500 diverse events ranging from grassroots to national championship races across the country. The organization works to create interest and participation in a variety of programs, including camps, clinics, races, and educational opportunities. USA Triathlon's 140,000-plus members are athletes of all ages, coaches, officials, parents, and fans who strengthen multisport. On the elite level, USA Triathlon is responsible for the selection and training of teams to represent the United States in international competition, including International Triathlon Union (ITU) World Championships, Pan Am Games, and Summer Olympic Games. It conducts national camps and clinics and provides coaching education programs. On the developmental level, USA Triathlon fosters grassroots expansion of the sport, which is facilitated by the sanctioning of age-group events and triathlon clubs. National and regional championships are held for triathletes from ages 7 to 80-plus. The USA Triathlon mission is to encourage, support, and enhance the multisport experience in the United States while promoting fitness and health through exercise, the spirit of competitiveness, and the pursuit of excellence.

Descriere

Triathletes, rejoice! For the first time, USA Triathlon, its elite athletes, and the nation's most respected coaches share their secrets, strategies, and advice for every stage, every event, and every aspect of the world's most demanding sport. From training to technique, fueling to recovery, if it's essential to the sport, it is covered in Complete Triathlon Guide. In this guide, you'll find invaluable bike-handling techniques straight from the pros, learn how to assess running form and improve running cadence and stride, troubleshoot your freestyle swim stroke, and shave seconds off starts and transitions. And you'll go inside the sport for expert instruction and personal insights from triathlon's biggest names: Joe Friel Gordon Byrn Bob Seebohar Sage Rountree Ian Murray Sara McLarty Linda Cleveland George Dallam Steve Tarpinian Krista Austin Iñigo Mujika Alicia Kendig Barb Lindquist Christine Palmquist Graham Wilson Jackie Dowdeswell Jess Manning Joe Umphenour Karl Riecken Katie Baker Kristen Dieffenbach Kurt Perham Mathew Wilson Michael Kellmann Mike Ricci Scott Schnitzspahn Sergio Borges Sharone Aharon Suzanne M. Atkinson Timothy Carlson Yann Le Meur With Complete Triathlon Guide you'll enhance your training regimen with the most effective workouts, including stage-specific programs for swimming, cycling, and running; programs for strength, flexibility, and endurance; tactics that address individual weaknesses; and advice on tapering to ensure you're in peak physical condition on race day. From the latest on equipment and technology to preventing injuries and dehydration, this guide has you covered. Whether you're gearing up for your first race or you're a hard-core competitor looking to stay ahead of the pack, Complete Triathlon Guide is the one book you should not be without.