Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Complete Calisthenics de Ashley Kalym

Complete Calisthenics

Autor Ashley Kalym
en Limba Engleză Paperback – 20 noi 2025

Preț: 17702 lei

Puncte Express: 266

Carte disponibilă

Livrare economică 26 septembrie-10 octombrie
Livrare express 12-18 septembrie pentru 4115 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781718246591
ISBN-10: 1718246595
Pagini: 328
Dimensiuni: 192 x 241 x 17 mm
Greutate: 0.68 kg
Ediția:Second Edition
Editura: HUMAN KINETICS

Cuprins

Part I. Introduction
Chapter 1. What Is Calisthenics?

Part II. Nutrition, Rest, and Recovery
Chapter 2. Nutrition
Chapter 3. Rest and Recovery

Part III. Physical Preparation
Chapter 4. Warming Up, Mobility Exercises, and Flexibility

Part IV. The Exercises
Chapter 5. Push-Ups
Chapter 6. Pull-Ups
Chapter 7. Dips
Chapter 8. Muscle-Ups
Chapter 9. Handstands
Chapter 10. Levers
Chapter 11. Floor Core Exercises
Chapter 12. Leg-Raise Exercises
Chapter 13. Lower-Body Exercises
Chapter 14. Conditioning Exercises

Part V. Training Programs