Chakren verstehen, die Energiezentren nutzen und das eigene Leben achtsamer und gesünder führen - in diesem kompakten Band vermittelt die Autorin alles Wissenswerte rund um die asiatische Tradition, Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Die sieben Hauptchakren werden detailliert erklärt und deren Auswirkung auf Körper und Geist verdeutlicht. Praktische Anleitungen und Hinweise verdeutlichen, wie wir die Chakren aktivieren, mit Übungen unsere Energie erweitern und uns von negativen Empfindungen befreien können. Ein erhellender kleiner Ratgeber mit zahlreichen Informationen und Hilfestellungen. Leicht verständliche Einführung in die Welt der Chakren: - Die 7 Hauptchakren und ihre Bedeutungen und Auswirkungen - Weitere Chakren erkennen und ihr Potenzial nutzen - Innere Blockaden lösen, Energie-Ebenen öffnen, Bewusstsein entfalten