Calm the F**k Down Journal: Practical ways to stop worrying and take control of your life: A No F*cks Given Journal
Autor Sarah Knighten Limba Engleză Paperback – 31 oct 2019
Ne-a atras atenția parcursul fascinant al autoarei Sarah Knight, care a părăsit mediul corporatist editorial din New York pentru a deveni un „anti-guru” de succes internațional, oferind o voce proaspătă și onestă în peisajul adesea prea prețios al dezvoltării personale. După succesul răsunător al volumelor sale anterioare, Knight revine cu un instrument de lucru esențial pentru oricine simte că grijile îi dictează ritmul cotidian. Considerăm că Calm the F**k Down Journal reușește să transforme teoria în practică, oferind un spațiu sigur unde întrebările care ne bântuie mintea pot fi, în sfârșit, adresate și demontate.
Prin intermediul acestui jurnal de lucru, suntem invitați să trecem de la „zgomotul alb” al scenariilor de tip „ce-ar fi dacă” la o strategie concretă de gestionare a realității. Structura este una dinamică, bazată pe exerciții interactive care ne ajută să distingem între lucrurile pe care le putem controla și cele care merită, pur și simplu, ignorate. Fanii titlului Get Your Sh*t Together Journal vor recunoaște aceeași atenție la detalii și pragmatismul debordant, aplicate de data aceasta într-un context nou: reducerea anxietății și oprirea spiralei de gânduri negative. Spre deosebire de Tiny Buddha's Worry Journal, care mizează pe reflecție și mindfulness tradițional, abordarea lui Knight este mult mai energică și orientată spre acțiune imediată, folosind umorul ca un instrument de destresare.
Fie că te confrunți cu o criză majoră sau doar cu stresul mărunt al unei zile care nu merge conform planului, acest volum din seria A No F*cks Given Journal îți oferă un kit de supraviețuire emoțională. Nu este doar un loc pentru notițe, ci un ghid care te învață cum să înaintezi cu hotărâre în loc să agonizezi asupra trecutului.
Preț: 80.37 lei
Preț vechi: 120.41 lei
-33%
Carte disponibilă
Livrare economică 24 iunie-08 iulie
Livrare express 09-13 iunie pentru 65.69 lei
Specificații
ISBN-10: 1529404320
Pagini: 192
Dimensiuni: 136 x 196 x 22 mm
Greutate: 0.34 kg
Editura: Quercus Books
Colecția Quercus
Seria A No F*cks Given Journal
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm acest jurnal persoanelor care se simt copleșite de supra-analiză și vor o metodă neconvențională, fără clișee spirituale, pentru a-și recăpăta controlul. Vei câștiga o perspectivă clară asupra priorităților tale și instrumente practice de „calamity management”. Este lectura ideală dacă vrei să înlocuiești panica cu un plan de acțiune și să înveți să gestionezi stresul cu umor și pragmatism.
Despre autor
Sarah Knight este o autoare de bestselleruri internaționale, cunoscută pentru seria sa de ghiduri de „self-help” care au revoluționat genul prin onestitate și un limbaj direct. Fost editor senior la edituri de prestigiu din New York, Knight a ales să își folosească experiența pentru a ajuta oamenii să își gestioneze timpul, energia și sănătatea mintală mai eficient. Metoda sa „NoWorries”, prezentată în cărți traduse în zeci de limbi, a consacrat-o ca o voce autoritară dar accesibilă în literatura de dezvoltare personală contemporană.
Notă biografică
Sarah Knight's first book, The Life-Changing Magic of Not Giving a Fuck, has been published in more than thirty languages, and her TEDx talk, "The Magic of Not Giving a Fuck," has more than nine million views. Many of the books in her No Fucks Given Guides series have been international bestsellers, including Get Your Shit Together, which was on the New York Times bestseller list for sixteen weeks. After quitting her corporate job in 2015 to pursue a freelance life, she moved from Brooklyn, New York, to the Dominican Republic, where she currently resides with her husband, two feral rescue cats, and a shitload of lizards.
You can learn more and sign up for her newsletter at sarahknight.com, and follow Sarah on Instagram, Facebook, and TikTok @sarahknightauthor or on Twitter @MCSnugz.