Bouncing Back

Spre deosebire de alte volume de dezvoltare personală care tratează reziliența doar ca pe o trăsătură de caracter abstractă, Bouncing Back ne propune o abordare revoluționară bazată pe neuroștiință: capacitatea de a ne „recabla” fizic creierul. Descoperim aici că reziliența nu este un dat imuabil, ci o abilitate biologică ce poate fi antrenată. Găsim în această carte un ghid practic care ne învață cum să demontăm tiparele de răspuns inutile pe care le-am învățat în timp și să le înlocuim cu circuite neuronale care favorizează echilibrul și starea de bine. Pe aceeași linie cu A New Way to Be de Monica Bodurka, dar cu un accent mult mai pronunțat pe fundamentul neuroștiințific și pe integrarea psihologiei relaționale, lucrarea Lindei Graham reușește să fie simultan clinică și profund umană. Putem afirma că această lucrare reprezintă o evoluție în parcursul autoarei; dacă în Transformative Imagery Linda Graham explora puterea vizualizării pentru vindecare, aici ea extinde spectrul către mecanismele fundamentale ale creierului, aplicând rigoarea științifică pe care o regăsim și în manualele sale academice precum Principles of Biology. Cartea este structurată pentru a fi un instrument de lucru, oferind exerciții testate care ne ajută să ne „protejăm” creierul împotriva dezastrelor emoționale. Stilul este unul aspirațional, promițând o viață trăită cu mai multă prezență, însă rămâne ancorat în realitatea practică a exercițiilor zilnice care produc schimbări tangibile în modul în care reacționăm la stres.