Einfaches Selbstmanagement, ohne Diäten, nachhaltig und ohne Verzicht zur Wunschfigur. Sport ja, aber richtig. Weniger Schmerzen und raus aus der Stressund Burnout-Falle, hinein ins Lebensglück. 30 Jahre funktionell verjüngen ist möglich. Selbst gesunde, untrainierte 70-jährige können nach 6 Monaten regelmäßigem und richtigen Training die Muskulatur eines untrainierten 30-Jährigen erreichen. Ca. 70-80 % der Menschen in Fitnesscenter oder Zuhause trainieren falsch. Bewegungsmangel verursacht jährlich weltweit über 5 Millionen. Tote. Abnehmen ohne Diäten ist nicht kompliziert. Gesunde Ernährung ist neben der Bewegung das beste Anti-Aging-Mittel. Es gibt heute bereits Nahrungsergänzungen die nachweislich das Leben verlängern können. Durch Stressreduzierung und Burnout- Prävention übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Lebensglück. Der Autor zeigt Ihnen, einfach erklärt, den richtigen Weg, um Gewohnheiten zu verändern, zielführend zu trainieren, ein richtiges Ernährungsverhalten für Abnehmerfolge und somit einem längeren Leben.