Beyond Anger: A Guide for Men (Revised): How to Free Yourself from the Grip of Anger and Get More Out of Life
Autor Thomas J. Harbin, PhDen Limba Engleză Paperback – 30 aug 2018
Considerăm că punctul de plecare ideal pentru transformarea personală propusă de Thomas J. Harbin, PhD este exercițiul de identificare a simptomelor cronice, un proiect de auto-analiză care îi ajută pe bărbați să observe cum tensiunea acumulată se transformă în comportament distructiv. În Beyond Anger: A Guide for Men (Revised), autorul nu oferă doar teorie, ci instrumente concrete pentru a înlocui reacțiile violente cu obiceiuri noi, sănătoase, menite să protejeze relațiile cu familia și colegii.
Fanii volumului Anger Management for Men de Riley Hunt vor recunoaște aceeași atenție la nevoia de control emoțional în situații de stres, însă Harbin aplică acest context unei realități mult mai complexe și actuale. Această ediție revizuită extinde analiza către impactul tehnologiei, discutând despre modul în care mediul online poate alimenta frustrarea. Este o evoluție naturală față de lucrarea sa anterioară, The Anger Management Workbook for Teen Boys, unde Harbin se concentra pe presiunea socială exercitată asupra tinerilor; aici, el adaptează aceleași principii de terapie cognitiv-comportamentală pentru bărbații adulți care se confruntă cu provocări precum PTSD, îmbătrânirea sau climatul politic tensionat.
Stilul este unul onest și direct, evitând menajamentele inutile, dar oferind o perspectivă empatică asupra motivelor pentru care bărbații tind să își exprime emoțiile prin furie. Merită menționat că volumul include și strategii pentru femei, ajutându-le să înțeleagă mecanismele din spatele furiei partenerilor lor. Structura narativă este pragmatică, axată pe prevenirea recăderilor, transformând o temă dificilă într-un proces de învățare accesibil și sustenabil pe termen lung.
Preț: 86.90 lei
Preț vechi: 120.35 lei
-28%
Carte disponibilă
Livrare economică 01-15 iunie
Livrare express 16-22 mai pentru 58.82 lei
Specificații
ISBN-10: 073823480X
Pagini: 304
Dimensiuni: 183 x 236 x 21 mm
Greutate: 0.33 kg
Ediția:Revizuită
Editura: Little Brown
Colecția Da Capo Press
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte bărbaților care simt că furia le afectează calitatea vieții și relațiile, oferindu-le o cale de ieșire dintr-un cerc vicios de izolare și conflict. Cititorul câștigă o înțelegere profundă a propriilor emoții și un set de exerciții practice pentru a recâștiga controlul. Este un ghid esențial pentru oricine dorește să navigheze provocările moderne fără a lăsa temperamentul să decidă în locul său.
Descriere
Men tend to express their anger differently than women do. Research shows men are often more violent and less willing to confront and deal with their emotions than women. Written by a psychologist who specializes in the treatment of male rage, Beyond Anger shows the angry--and miserable--man how to change his life and relationships for the better.
This book helps men understand their anger by explaining what the specific symptoms of chronic anger are and by showing angry men how their actions negatively affect family, friends, and coworkers. It helps men control violent feelings by using simple exercises--developed especially for men--to identify when and why anger occurs and by helping them form new habits to prevent anger before it starts. Women, too, will learn essential strategies for understanding and helping the angry men in their lives.
Beyond Anger is honest, tough, and real. In this revised edition, Harbin will update references throughout and discuss new topics such as the role of the internet and social media in fueling anger and how to protect yourself against these pitfalls, as well as a discussion on anger and aging, the political landscape and anger, PTSD, a brand-new section on preventing relapse into anger, and many other relevant, timely topics.