Ein bungsbuch in acht einfach verst ndlichen Kapiteln beschreibt und beleuchtet das Thema Meditieren. Dr. Itai Ivtzan erkl rt durch wissenschaftliche Studien untermauert die Wirkung der Meditation durch das Zusammenwirken von Psychologie und Spiritualit t. Und er beschreibt unterschiedlichste Arten der Meditation und weshalb es bei kontinuierlicher Anwendung des Meditierenden die Aufmerksamkeit stetig verbessert und weshalb Bewusstsein Freiheit ist. Frageb gen laden zur Selbstreflexion ein