Awakening Joy
Autor James Baraz, Shoshana Alexanderen Limba Engleză Paperback – 15 noi 2012
Ne-a atras atenția parcursul lui James Baraz, care și-a dedicat peste trei decenii predării meditației și consilierii spirituale. Din experiența sa de la catedră și din interacțiunea cu mii de studenți în cadrul cursurilor sale, a cristalizat o metodă practică de recalibrare a minții. Subliniem faptul că Awakening Joy nu este o simplă colecție de afirmații pozitive, ci un manual de antrenament mental care transformă fericirea dintr-un scop îndepărtat într-un obicei cotidian.
Credem că forța acestui volum rezidă în structura sa de curs în zece pași, fiecare capitol fiind conceput să ghideze cititorul de la descurajare la o stare de prezență vie. Autorii utilizează principii universale, inspirate din filozofia budistă, pentru a demonstra că starea de bine nu depinde de circumstanțe externe favorabile sau de achiziții materiale. Ca și How to Wake Up de Toni Bernhard, acest volum pune accent pe navigarea cu echilibru printre suișurile și coborâșurile vieții, dar cu un stil propriu, mai pragmatic, axat pe exerciții specifice care fac bucuria accesibilă chiar și în momentele de stres major, cum ar fi blocajele în trafic sau incertitudinea economică.
Tonul este unul cald și încurajator, reușind să fie relevant atât pentru scepticul copleșit de greutățile lumii, cât și pentru persoana activă, mereu pe fugă. Experiența de lectură este marcată de un ritm așezat, unde fiecare exercițiu propus servește drept ancoră pentru o transformare pe termen lung, nu doar pentru un entuziasm de moment.
Preț: 98.70 lei
Preț vechi: 122.09 lei
-19%
Carte disponibilă
Livrare economică 18-25 iulie
Specificații
ISBN-10: 1937006220
Pagini: 297
Dimensiuni: 151 x 228 x 25 mm
Greutate: 0.47 kg
Editura: Parallax Press
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui simte că fericirea a devenit o destinație greu de atins. Cititorul câștigă instrumente concrete pentru a-și reantrena mintea să observe frumusețea cotidiană, dincolo de zgomotul grijilor financiare sau profesionale. Este o investiție în propria reziliență emoțională, transformând bucuria dintr-un accident norocos într-o abilitate cultivată conștient, validată chiar și de recomandarea surprinzătoare a lui Bill Gates.
Descriere scurtă
Awakening Joy is more than just another book about happiness. More than simply offering suggested strategies to change our behavior, it uses time-tested practices to train the mind to learn new ways of thinking. The principles of the course are universal, although much of the material includes Buddhist philosophy drawn from the author’s thirty years as a Buddhist meditation teacher and spiritual counselor.
In these times of economic uncertainty Awakening Joy shows we can get through hard times and use our experience to keep the our heart open while moving from discouragement to well-being, regardless of the external circumstances. Genuine well-being is not expensive. True happiness is not about acquiring anything, but rather about opening to the natural joy and aliveness right inside you.
In this practical down-to-earth guide, readers will learn how to
• make happiness a habit by inclining your mind toward states that lead to well-being
• find joy, even during difficult times, and avoid the pitfalls that prevent you from achieving the contentment you seek
• cultivate effective practices for sustaining joyfulness, such as reclaiming your natural sense of wonder and finding joy in the midst of everyday experiences.
Each chapter of Awakening Joy consists of one of the steps in Baraz’s ten-step program and includes engaging exercises and practical advice to make happiness your natural default setting. For everyone from the cynic who is despondent over life’s many sorrows, to the harried commuter raging at freeway traffic, this book offers up a simple yet powerful message of hope grounded in the realization that joy already exists inside every one of us. Like a precious child, it only needs to be recognized, embraced, and nurtured in order to grow to its full potential
Recenzii
—Bill Gates
"Baraz turned Awakening Joy into a six-month class and found that participants maintained a positive attitude even after it ended (as long as they practiced the exercises; as with diets or working out, continuity is essential). Word of mouth about the course that could make people happier began to spread: The first round of Awakening Joy meetings consisted of about 40 members. The next numbered 100; the next, 200, and then 500. It went international when its members began e-mailing their monthly homework assignments from the lectures to friends. Baraz was thrilled to receive messages from strangers in Europe, Africa, and New Zealand. 'It works!' they wrote. Apparently, you didn't have to be there to get the joy."
—O, The Oprah Magazine
"The readings evoke the feeling of sharing an intimate conversation with a wise teacher over a cup of tea. They are gentle, personal, and helpful...The lessons offered in Awakening Joy are highly relevant for beginning and experienced practitioners of mindfulness because they bring a fresh and unique perspective to many of the core teachings and practices of Buddhism."
—Mindfulness Bell
"Awakening Joy can lead each of us to live with dignity, compassion, and gracious freedom. Read these words slowly. Savor them and practice the exercises in this book. Use them to open your heart and transform your life. Your days on Earth will be full of blessings."
—Jack Kornfield, author of the best-selling A Path with Heart