Autoimmune Protocol Meal Prep Cookbook
Autor Sophie van Tiggelenen Limba Engleză Paperback – 22 oct 2019
Abordarea autoarei Sophie van Tiggelen se distinge prin pragmatismul cu care transformă o dietă restrictivă într-un stil de viață sustenabil. Apreciem modul în care volumul Autoimmune Protocol Meal Prep Cookbook depășește simpla teorie a alimentelor permise, concentrându-se pe soluția logistică: pregătirea în avans a meselor. Pentru persoanele care gestionează afecțiuni autoimune, oboseala cronică sau programul încărcat fac din gătitul zilnic o provocare; aici intervin cele 10 meniuri săptămânale structurate meticulos, care permit organizarea întregii hrane într-o singură sesiune de gătit. Remarcăm că structura acestui titlu amintește de The Essential AIP Cookbook de Louise Hendon prin dorința de a simplifica tranziția către Paleo Autoimun, dar adaugă o componentă esențială de planificare temporală și liste de cumpărături care elimină stresul decizional de ultim moment. Mai mult, Sophie van Tiggelen integrează nevoi nutriționale complexe, oferind variante pentru cei care urmează simultan diete keto sau low-FODMAP, o flexibilitate rar întâlnită în ghidurile standard. Această lucrare reprezintă o evoluție firească față de volumul anterior al autoarei, Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook. Dacă primul titlu punea bazele informaționale și oferea instrumentele necesare succesului, noul manual se concentrează pe execuție și pe menținerea rezultatelor pe termen lung. Tonul este încurajator, iar rețetele sunt concepute să fie la fel de accesibile precum cele din Super Simple Autoimmune Cookbook, asigurându-se că utilizatorul are mereu la îndemână o masă sănătoasă, fie că este acasă sau la birou.
Preț: 115.90 lei
Preț vechi: 142.88 lei
-19%
Carte disponibilă
Livrare economică 29 octombrie-12 noiembrie
Livrare express 15-21 octombrie pentru 58.85 lei
Specificații
ISBN-10: 1592338992
Pagini: 192
Ilustrații: 50+ Photos
Dimensiuni: 190 x 234 x 18 mm
Greutate: 0.47 kg
Editura: Fair Winds Press (MA)
V-ar putea interesa
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei persoane care dorește să urmeze Protocolul Autoimun fără a petrece fiecare seară în bucătărie. Veți câștiga control asupra sănătății prin cele 10 planuri alimentare complete, economisind timp prețios prin tehnica batch cooking. Este instrumentul ideal pentru a evita greșelile alimentare cauzate de oboseală, oferind o structură clară și adaptabilă inclusiv pentru regimuri keto sau Paleo.
Descriere scurtă
Knowing which foods to eat and which foods to avoid on the Autoimmune Protocol (AIP) is only half of the battle. Making it happen day in and day out with a busy schedule is a whole other ball game! Even under the best of circumstances, eating healthy can be difficult. Add a dash of illness, and it becomes very challenging. The Autoimmune Protocol Meal Prep Cookbook helps you stick to AIP for good to achieve your health goals.
This essential AIP resource also includes low-carb, low-FODMAP, and coconut-free meal plans for those who are concurrently following those modifications. You can ditch the same old boring AIP recipes and fill your week with enticing, nutrient-packed dishes, including:
- Apple and Plum Breakfast Cake
- Sweet and Sour Asian Cod with Rainbow Slaw
- Turmeric Squash Risotto with Ground Beef and Collard Greens
- Cuban Mojo Chicken with Cauliflower Rice and Roasted Root Vegetables
- Beef, Pear, and Butternut Squash Stew
- Blueberry Mousse
Say goodbye to last-minute scrambling in the kitchen to find something edible that won’t send you into an autoimmune flare. Say hello to healthy and delicious AIP meals, always available to eat at home, at work, or on-the-go.