Authentic: How to be yourself and why it matters

Descoperim adesea că momentele de tranziție sau perioadele de introspecție ne pun în fața aceleiași întrebări fundamentale: cât de mult din viața noastră ne aparține cu adevărat și cât este performanță socială? În Authentic, Professor Stephen Joseph ne propune o abordare riguroasă a conceptului de „viață integrată”, un spațiu în care ceea ce spunem și facem se aliniază perfect cu cine suntem în profunzime. Ne-a atras atenția faptul că autorul nu se limitează la teorie, ci transpune cercetările de ultimă oră din psihologia pozitivă în instrumente de autoevaluare recunoscute la nivel academic.

Spre deosebire de lucrările anterioare ale autorului, cum este What Doesn't Kill Us — care se concentra pe creșterea post-traumatică și reziliență în fața tragediei — Authentic explorează mecanismele de zi cu zi prin care ne putem regăsi vocea interioară în absența unei crize. Putem afirma că stilul este unul echilibrat, îmbinând înțelepciunea filozofilor existențialiști cu rigoarea datelor clinice adunate de-a lungul carierei sale de terapeut. Cartea este structurată pentru a ghida cititorul prin procesul de eliminare a „defenselor” psihologice care ne împiedică să fim noi înșine în relații.

Pe aceeași linie cu Authentic Happiness de Martin Seligman, lucrarea de față susține că fericirea este un produs al cultivării punctelor forte, dar cu un accent pe procesul psihologic de autorealizare și pe importanța acceptării de sine. Dacă Seligman oferă o hartă a virtuților, Professor Stephen Joseph ne oferă busola necesară pentru a naviga între așteptările exterioare și adevărul propriu, demonstrând că autenticitatea este, în fapt, fundația unei existențe împlinite.