Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Anxiety and Panic: How to reshape your anxious mind and brain de Dr Harry Barry

Anxiety and Panic: How to reshape your anxious mind and brain: The Flag Series

Autor Dr Harry Barry
en Limba Engleză Paperback – 7 sep 2017

Recomandăm această lucrare oricărui cititor care se confruntă cu neliniște, indiferent dacă este la prima întâlnire cu literatura de specialitate sau dacă a explorat deja diverse metode de auto-ajutorare. Accesibilitatea este punctul forte al volumului Anxiety and Panic, deoarece Dr Harry Barry traduce mecanismele biologice complexe ale creierului într-un limbaj clar, lipsit de jargon medical arid. Descoperim aici nu doar o explicație a „de ce-ului” din spatele anxietății, ci și un plan de acțiune structurat.

Abordarea amintește de Anxiety Therapy de Jason Barnes prin accentul pus pe modul în care credințele și comportamentele ne influențează starea emoțională, dar adaugă o dimensiune clinică valoroasă: perspectiva unui medic de familie care a tratat mii de pacienți. Spre deosebire de alte ghiduri, Dr Harry Barry integrează biologia cu terapia cognitiv-comportamentală (CBT), oferind soluții pentru o gamă largă de tulburări, de la fobia socială la tulburarea obsesiv-compulsivă.

În contextul operei sale, această carte rafinează temele explorate în Flagging the Problem și Emotional Resilience, concentrându-se specific pe „reconfigurarea” minții anxioase. Reținem utilitatea studiilor de caz reale, care transformă conceptele teoretice în experiențe recognoscibile, oferind cititorului sentimentul că nu este singur în această luptă. Stilul este deopotrivă încurajator și pragmatic, punând accent pe exerciții fizice și mindfulness ca piloni ai recuperării.

Citește tot Restrânge

Din seria The Flag Series

Preț: 7837 lei

Preț vechi: 10719 lei
-27%

Puncte Express: 118

Carte disponibilă

Livrare economică 24 iunie-08 iulie
Livrare express 10-16 iunie pentru 5610 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781409174516
ISBN-10: 1409174514
Pagini: 304
Dimensiuni: 152 x 232 x 26 mm
Greutate: 0.38 kg
Editura: Orion Publishing Group
Colecția Orion Spring
Seria The Flag Series

Locul publicării:London, United Kingdom

De ce să citești această carte

Această carte este esențială pentru oricine dorește să înțeleagă rădăcinile biologice ale fricii și să recupereze controlul asupra propriei vieți. Dr. Harry Barry oferă un set de instrumente testate clinic care transformă panica din ceva paralizant într-o stare gestionabilă. Veți câștiga nu doar liniște, ci și o înțelegere profundă a modului în care funcționează creierul dumneavoastră sub stres.

Descriere

THE NUMBER 1 INTERNATIONAL BESTSELLER

A practical guide to understanding, managing and overcoming anxiety and panic attacks by bestselling author and GP Harry Barry.

Do you or does someone you love suffer from general anxiety, social anxiety, panic attacks, a phobia, obsessive-compulsive disorder or post-traumatic stress disorder? Or are you a health-care worker treating people with these disorders? Then this book is for you.

Dr Harry Barry combines a deep knowledge of the inner workings of the mind and brain with a wealth of experience treating patients as a GP to offer a way out of the fear, worry and shame of anxiety. In this wise, supportive book, Dr Barry explains clearly and simply what it is about our minds and brains that generates the symptoms of anxiety. Through a series of case studies based on his real-life experiences treating patients, he explains and demonstrates how to use lifestyle changes, mindfulness, exercise and CBT techniques to cope with these symptoms and ultimately feel better.

Previously published as Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain, this edition has been fully revised and updated.
 

Recenzii

His book holds the key to easing the mental torture of those who have endured a lifelong struggle with the symptoms of acute and chronic anxiety. A unique book by a unique doctor
I think that everyone can get something from this book - those affected by anxiety, but also mental-health professionals and scientists working in the area.
Anxiety & Panic is not a book for your doctor's shelf - it is a book for YOU. If you've ever experienced anxiety, stress or panic attacks - all of which are on the increase in our more stressful lives - then please, read this book . . .