Singen macht Freude und ist zudem gesund - diese Weisheit ist nicht neu. Sie ist sogar viel alter, als wir glauben mogen. Denn schon vor Tausenden von Jahren wurde in Indien eine Form des Yoga praktiziert, die das Singen und Summen heiliger Silben in den Mittelpunkt stellt. Denn das Rezitieren und Chanten von Mantren wirkt sich positiv auf Korper, Geist und Seele aus. Es ist ein Weg, der nicht nur zu Gesundheit, Freude und Wohlbefinden, sondern zur wahren Befreiung fuhren kann. Auch bei uns, weit weg von Indien, erfreut sich das Chanten inzwischen grosser Beliebtheit. Viele Menschen praktizieren es regelmassig, allein fur sich oder in Yoga-Gruppen, andere sind vielleicht schon damit in Beruhrung gekommen, haben aber noch keinen rechten Einstieg in diese wunderbare Art der spirituellen Praxis gefunden. An sie alle wendet sich dieses Buch. Ingrid Hubacek-Stenmo erlautert hier die Lehre des Mantra-Yoga, sie beleuchtet die philosophischen und mystischen Hintergrunde dieses Weges zur Selbstentfaltung und stellt zahlreiche Mantren und ihre Bedeutung vor. Da das Singen in vielen Kulturen als sehr forderlich gilt, gibt die Autorin auch ganz allgemeine Informationen zur Wirkung des Tonens und zum Einfluss der Vokale und Konsonanten auf Korper und Geist. Viele leicht nachvollziehbare Ubungen runden diesen inspirierenden Ratgeber ab. Ingrid Hubacek-Stenmo besuchte vor vielen Jahren eine Yoga-Stunde, nicht ahnend, dass dies ihr Leben verandern wurde. Fasziniert von den Wirkungen der Korperhaltungen, vor allem aber tief beruhrt von den Klangen der Mantren, entschloss sie sich bald, selbst Yoga-Lehrerin zu werden. Sie vertiefte sich zudem in die indischen Philosophien und in das Studium des Sanskrit. Heute erfreut sie zahlreiche Schuler mit ihrer Arbeit, in der das heilsame Rezitieren und Chanten einen wesentlichen Platz einnimmt. www.aufatmen.cc"