La obesidad y el sobrepeso son fenomenos que se extienden fuera de control en la sociedad moderna, conducen a enormes perdidas economicas y afectan la vida de millones de personas. Ademas, hay una constante busqueda de formas mas eficientes para reducir la grasa corporal con fines esteticos. Sin embargo, a pesar de la perdida de grasa ser un objetivo muy comun, los metodos actuales no han sido capaces de bajar de peso a la mayoria de las personas. Y eso es debido a la adopcion de un enfoque inadecuado y un paradigma muy limitado para abordar el problema. Este libro contiene muchas sugerencias e ideas pioneras. El autor presenta un analisis critico de los enfoques comunmente utilizados para bajar de peso y explica las razones de su ineficacia. El libro proporciona informacion que ayuda a comprender el proceso de aumento y perdida de peso, y en especial presenta una nueva propuesta con base cientifica para saber como practicar ejercicios para obtener mejores resultados cuando el objetivo es la perdida de grasa, ya sea por razones de salud, ya sea por razones esteticas."