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Achtsames Gewahrsein

Autor Daniel J. Siegel Traducere de Mike Schäfer
de Limba Germană Paperback – 6 iun 2022
Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die Meditationspraxis »Das Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt, um das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in das Sein einzutauchen. Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem ­körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen ­helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern.
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Specificații

ISBN-13: 9783867813853
ISBN-10: 386781385X
Pagini: 157
Dimensiuni: 149 x 211 x 10 mm
Greutate: 0.25 kg
Ediția:Nouă
Editura: Arbor Verlag