A Mindful Day: 365 Ways to Live Life with Peace, Clarity, and an Open Heart
Autor David Dillard-Wrighten Limba Engleză Paperback – 25 ian 2018
Observăm o tendință tot mai accentuată în stilul de viață modern: căutarea unor momente de respiro în mijlocul agitației cotidiene, o nevoie de ancorare care să nu necesite ore întregi de izolare. A Mindful Day răspunde exact acestei dorințe, propunând un ritual zilnic de claritate și pace interioară. Subliniem faptul că volumul nu este un manual teoretic dens, ci un instrument practic, structurat să ne însoțească pe parcursul unui an întreg prin 365 de afirmații și meditații scurte.
Abordarea amintește de And Breathe... de Sarah Rudell Beach prin accentul pus pe mantre și intenții zilnice care cultivă prezența, dar adaugă o structură calendaristică riguroasă, similară cu cea din Daily Mindfulness de Benjamin W Decker, oferind un parcurs complet de 12 luni. Ne-a atras atenția simplitatea exercițiilor — de la concentrarea pe respirație la ascultarea conștientă a naturii — care permit destinderea sistemului nervos chiar și în cele mai aglomerate zile.
Această lucrare reprezintă piesa centrală a trilogiei autorului, completând perfect temele explorate în A Mindful Morning și A Mindful Evening. Dacă lucrările anterioare se concentrau pe momentele specifice de început și sfârșit de zi, A Mindful Day extinde filozofia lui David Dillard-Wright asupra întregului flux cotidian. Stilul este direct, cald și extrem de accesibil, transformând meditația dintr-o practică ezoterică într-un obicei de igienă mentală la fel de firesc precum spălatul pe dinți.
Preț: 62.69 lei
Preț vechi: 78.61 lei
-20%
Carte disponibilă
Livrare economică 24 iulie-05 august
Specificații
ISBN-10: 1507202660
Pagini: 384
Ilustrații: 4-color
Dimensiuni: 152 x 152 x 23 mm
Greutate: 0.49 kg
Editura: ADAMSMEDIA
Colecția Adams Media
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui simte că ritmul vieții moderne devine copleșitor. Veți câștiga o metodă concretă de a vă recăpăta echilibrul în mai puțin de cinci minute pe zi. Este cadoul ideal pentru persoanele ocupate care doresc să reducă stresul și să cultive o stare de recunoștință constantă, având la îndemână un ghid care transformă fiecare zi într-o oportunitate de liniște.
Despre autor
David Dillard-Wright este un autor respectat în domeniul spiritualității și al filozofiei, locuind în Augusta, Georgia. Expertiza sa acoperă o gamă largă de subiecte, de la fenomenologie — fiind autorul lucrării „Ark of the Possible: The Animal World in Merleau-Ponty” — până la aplicații practice ale meditației în viața de zi cu zi. Prin lucrări precum „The Everything Guide to Meditation for Healthy Living” și „Meditation for Multitaskers”, el s-a specializat în adaptarea tehnicilor străvechi de mindfulness pentru omul modern, facilitând accesul la calm și claritate mentală în contexte stresante.
Descriere scurtă
With all the struggles of modern life, it’s easy to get lost in a whirlwind of stress, worry, and indifference. Between work, family, and day-to-day tasks, it can be hard to find a moment of peace. By taking just a few minutes a day to meditate, you can improve your physical, emotional, and mental well-being.
A Mindful Day is an easy way to quiet your body and mind. With 365 affirmations as well as soothing mindfulness meditations, you can learn how to take a break from your day and find peace whenever you need it the most. Simple exercises like focusing on your breathing or listening to the sounds in nature can calm your nerves and melt away the demands of modern life.
Spending time to get in touch with your soul can help you achieve true balance and tranquility. Let A Mindful Day help release your stress and find the peace you deserve.