A Fearless Heart: Why Compassion is the Key to Greater Wellbeing
Autor Thupten Jinpaen Limba Engleză Paperback – 6 iul 2017
Observăm în ultimii ani o tranziție importantă în literatura de dezvoltare personală: dacă deceniul trecut a fost dominat de tehnicile de mindfulness pentru gestionarea stresului, noua tendință pune accentul pe compasiune ca resursă strategică pentru reziliență. În A Fearless Heart, Thupten Jinpa ne demonstrează că bunătatea nu este un semn de slăbiciune, ci un fundament pentru succes și sănătate mentală. Ne-a atras atenția modul în care autorul, fost călugăr și doctor al Universității Cambridge, reușește să traducă concepte metafizice complexe în protocoale validate științific la Stanford.
Descoperim aici o perspectivă pragmatică asupra empatiei. Thupten Jinpa nu se limitează la teorie, ci oferă un program de antrenament mental care vizează depășirea fricii de a fi compasivi cu ceilalți sau cu noi înșine. Complementar volumului The Compassionate Mind Workbook de Chris Irons, care se concentrează pe terapia axată pe compasiune în context clinic, A Fearless Heart explorează integrarea acestor valori în viața de zi cu zi, de la relațiile de familie la performanța profesională. Spre deosebire de The Lost Art of Compassion de Lorne Ladner, care pune accent pe navigarea dificultăților cotidiene, lucrarea lui Jinpa oferă o punte mai solidă între rigoarea academică și practica contemplativă.
Această carte reprezintă o evoluție firească în opera autorului. Dacă în Tsongkhapa s-a concentrat pe biografia istorică a budismului tibetan, iar în Science and Philosophy in the Indian Buddhist Classics a explorat bazele științifice ale filozofiei orientale, în A Fearless Heart el aduce aceste cunoștințe direct în sfera utilității imediate. Stilul este cald, dar precis, evitând superlativele și concentrându-se pe exerciții care să transforme compasiunea dintr-un ideal abstract într-o practică zilnică sustenabilă.
Preț: 66.20 lei
Preț vechi: 91.85 lei
-28%
Carte disponibilă
Livrare economică 20 iunie-04 iulie
Livrare express 06-12 iunie pentru 46.90 lei
Specificații
ISBN-10: 0349406278
Pagini: 304
Dimensiuni: 128 x 196 x 22 mm
Greutate: 0.24 kg
Editura: Little Brown
Colecția Piatkus
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărui cititor care simte că epuizarea și cinismul modern pot fi contracarate doar printr-o schimbare de paradigmă interioară. Veți câștiga o înțelegere profundă a modului în care mintea poate fi antrenată pentru empatie, beneficiind de expertiza unui autor care a servit drept punte între Est și Vest timp de trei decenii. Este o lectură esențială pentru cei care doresc să combine rigoarea științifică cu înțelepciunea spirituală.
Despre autor
Thupten Jinpa este un erudit de renume mondial, deținând un doctorat în studii religioase de la Universitatea Cambridge. Este cunoscut publicului larg în special pentru rolul său de traducător principal în limba engleză al lui Dalai Lama, poziție pe care o ocupă de peste 25 de ani. Jinpa este președintele Mind & Life Institute și profesor la Universitatea McGill, fiind o figură centrală în dialogul dintre știința contemporană și practicile contemplative. Experiența sa vastă în traducerea și editarea unor lucrări fundamentale precum The Tibetan Book of the Dead și Ethics for the New Millennium îi conferă o autoritate unică în prezentarea înțelepciunii tibetane publicului occidental.
Descriere
'The bravest, cleverest and most engaging book I know on why we need to cultivate compassion' Jon Kabat-Zinn
'A practical toolkit for becoming a better human being' Daniel Goleman
Self-compassion is the overlooked key to achieving our goals. It can lead to increased happiness, stress reduction, a stronger sense of purpose, better health and a longer life. Yet many of us resist compassion, worrying that if we are too compassionate with others we will be taken advantage of and if we are too compassionate with ourselves we won't achieve our goals in life.
Using the latest science, psychology (from contemporary Western and classical Buddhist sources) as well as stories from others and his own extraordinary life, Jinpa shows us how to train our compassion muscle. His powerful programme, derived from his remarkable course in Compassion Cultivation Training (CCT), is the perfect guide to achieving a greater sense of wellbeing.
Recenzii
I love Jinpa's sense of the practical, of bringing compassion down from the pedestal of high ideals and into the messy reality that is every day human life. A Fearless Heart may prove to be one of the most important books of these difficult times
Firmly grounded in the latest scientific studies, and hugely invitational and convincing in its inspiration, its reasoning, its heartfulness and its guidance in a broad range of powerful practices, A Fearless Heart is the bravest, clearest and most engaging book I know on why we need to cultivate compassion, and on how to bring it more widely and deeply into our lives and into the world
Thupten Jinpa speaks from his experience as a monk turned family man, and a top-flight scholar, who draws on his remarkable background and range of knowledge to offer each one of us a practical toolkit for becoming a better human being. A Fearless Heart can help anyone nurture the compassion that lies within every heart
Brilliantly clear and heartfelt, a potentially life-changing work offering inspiring training. A Fearless Heart is personally moving, eminently practical and visionary in scope
Jinpa shows why compassion is not a given within some yet not possible for others, but rather is a quality of the heart that we can all cultivate and expand. If we do that, out lives transform, our families and relationships transform, and our world transforms
Part autobiography, part a training manual for a wholesome life and part a beautiful tapestry woven between ancient Buddhist thought and modern science, this book has something for everyone. At its fundamental core, it makes the case for why compassion is so essential for the modern world and offers detailed helpful advice o how it can be cultivated
As I read A Fearless Heart, I began picturing the possibilities that await us if we safeguard our children's natural instinct for kindness. Filled with wise insights, research and anecdotes, Jinpa lays out a path for living with compassion and acceptance, both for others, and for ourselves. An essential guide for anyone committed to creating a loving, peaceful world, but a must-read for parents, whose simple interactions with their children will lead to a quiet revolution toward a compassionate world
An inspirational read that not only demonstrates the power of compassion, but also reveals how kindness and self-compassion are within our reach
Embracing compassion enables us to step into our own natural capacity for creativity and empathy. I highly recommend this extraordinary book and this path to anyone who sees to have more meaningful connections to people and the world
'A timely book on compassion and its cultivation' The Dalai Lama
The Buddhist practice of mindfulness first caught on in the West when we began to understand its many practical benefits. Now Thupten Jinpa, PhD, introduces a practice with even greater life-changing power: compassion.
Compassion can be a path through suffering, a key to robust health, and even an effective way to reach our goals. Yet many of us fear it, believing that if we are too compassionate towards others we will be taken advantage of, and if we are too kind to ourselves we will somehow achieve less.
A Fearless Heart is based on the landmark course in Compassion Cultivation Training (CCT) that Jinpa helped create at Stanford University School of Medicine. Practical, spiritual, and immediately relevant, it draws on Buddhist and Western psychology to offer a programme of simple daily practices that will help you train your compassion muscle for a greater meaning, connection, and fulfillment.
'Thupten Jinpa draws on his remarkable background and range of knowledge to offer each one of us a practical toolkit for becoming a better human being' Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence
'A Fearless Heart may prove to be one of the important books of these difficult times' Richard Gere