Work-out în timpul serviciului

Cine spunea că nu poţi să faci mişcare în timpul serviciului? Uitaţi de joggingul de dimineaţă sau vizitele la sală din timpul prânzului. Cei care lucrează în birouri care vor să piardă din greutate ar trebui să stea în picioare în timp ce vorbesc la telefon şi să meargă la colegii lor pentru a vorbi cu ei, nu să trimită e-mail-uri.

Guvernul britanic a stabilit nişte exerciţii, din cauza grijei că majoritatea cetăţenilor petrec prea mult timp pe scaun, iar ei recomandă să crească activitatea, să luptea împotriva obezităţii şi să îşi îmbunătăţească sănătatea. Exerciţiile ar putea cuprinde şi utilizarea scărilor în locul liftului sau să se deplaseze la serviciu pe jos sau cu ajutorul unei biciclete .

Sfaturile au fost elaborate de Departamentul de Sănătate din Marea Britanie, din cauza grijilor în legătură cu nivelul obezităţii. Doar o treime din adulţii britanici iau în serios exerciţiile fizice, care se rezumă la 30 de minute în 5 zile ale săptămânii. De asemenea, 6din 10 britanici sunt supraponderali sau obezi şi se prezice o transformare în 9 din 10 până în 2050.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *