Trăiesc sănătos?

Urcatul scărilor este pentru tine un efort prea mare? Te doare spatele când te apleci să-ți legi șireturile sau când îți faci pedichiura? Ți-e imposibil să ții pasul cu copilul tău când mergeți în parc? Pentru toate acestea exista o cauză: condiția ta fizică.

Să fii sănătos nu înseamnă numai alimentație echilibrată și regim de viață fără factori nocivi (tutun, alcool, droguri). Sedentarismul este un factor la fel de periculos, care în zilele noastre atinge cote alarmante. La serviciu stăm pe scaun, pentru orice distanță de parcurs folosim mașina, acasă ne așezăm în fotoliu la televizor – când ne mai mișcăm ?

Mișcarea înlătură stresul și instalează starea de relaxare. Mai mult, efectul antidepresiv este dovedit, deoarece în timpul efortului fizic se secretă o cantitate mai mare de serotonină, denumită și hormonul fericirii.

Nu uita să-ți incluzi și copilul  în programul tău de mișcare, mai ales că în zilele noastre obezitatea la copii este des întâlnită.

Tu ce mai aștepți?

Pilates

Sporturi diverse

Lupta împotriva obezității

Author: Oana Misha

Dragostea pentru cărți mi-a ghidat drumul spre dezvoltarea de până acum și încă nu mi-am schimbat direcția. Îmi place să cred că orice om are o parte interesantă ce poate fi poate fi modelată cu ajutorul cărților. La fel cum poveștile cu zâne fac orice copil să crească frumos, la fel și adulții au nevoie de lectura potrivită pentru a face alegerile corecte în viață și pentru a-și dezvolta abilitățile. În munca mea la Books Express doresc să realizez o apropiere între oameni și cărți.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *